第一章 金色夕阳更辉煌 1
一、黄昏话题 3
二、直面黄昏 5
三、跨越黄昏 5
第二章 黄昏情结——中老年群体特点 7
一、进入黄昏——如何划定老年人的界限 9
老年人的标准 9
人类寿命逐渐延长 10
年龄的分类 11
两种年龄的转化 12
二、不再年轻——中老年生理变化 15
形体改变 15
循环系统改变 15
运动系统改变 16
神经系统改变 16
三、人心苍凉——中老年心理特征 17
第三状态——危害中老年的压力症 17
黄昏情结 21
中老年易出现的精神障碍症状 24
四、日益窘迫——中老年社会环境 25
日益恶化的生存环境 26
英年早逝的今夜星辰——中年 27
难以颐享天年的昨日黄花——老年 28
双重重负的夹缝人生——中老年女性 31
揭示中老年生活误区 32
第三章 金风乍起——风靡世界的保健食品 35
一、新的保健观 37
二、新型保健食品——“套餐” 40
现代人的营养障碍 40
单一保健食品的局限性 41
时代呼唤“套餐” 42
三、“套餐”的源头在哪里 43
传统进补 43
补在“套”中 44
四、国际“套餐”现状 45
美国劲吹“套餐”风 47
“套餐”风悄然登陆 48
第四章 跨越黄昏——中老年保健食品的功能剖析 51
一、中老年“套餐”的组成 53
生命之源——大豆卵磷脂 53
美洲的“活化石”——西洋参 54
支撑生命的骨架——海洋牡蛎钙加维生素D 56
创造生命的奇迹——维生素E 57
强化补充人体胶原——野玫瑰维生素C 59
二、中老年套餐的保健功能 61
延缓衰老 61
改善记忆 63
免疫调节 64
维持神经、肌肉、胃肠功能 64
维持强壮的骨骼 65
有效补充维生素C、维生素E 66
调节血脂、预防心血管疾病 66
三、呵护中老年的其它保健食品及功能 67
人类健康的希望——β-胡萝卜素 67
能量代谢的助手——B族维生素 68
超营养素片 69
第五章 “套餐”助中老年夕阳辉煌 71
一、上乘的养身之道——均衡营养 73
二、“套餐”助你夕阳更美 75
补钙提高智商 75
西洋参促进智力 77
三、“套餐”助你青春重返 79
不必怕“老” 79
“套餐”助你青春重返 81
四、“套餐”助你战胜疾病 82
长寿的大敌——疾病 82
预防心、脑、血管疾病效果显著 83
强力补钙，改善骨质疏松 87
增强记忆，让痴呆远离人类 91
五、“套餐”助你生活美满 93
第六章 生命永恒，夕阳辉煌 97
一、营造社会大环境——老年保健与长寿 99
预防疾病 99
立足生活 100
社会与长寿 100
卫生与长寿 101
教育与长寿 101
心理与长寿 102
老年康复 102
二、FUN家庭模式——延年益寿大有裨益 103
三、生命凯歌 105