第一讲 概论 8
一、什么是足部反射区健康法？ 8
二、足部反射区健康法的功效 9
三、足部反射区健康法的历史和现状 11
第二讲 足部反射区与按摩手法 14
一、足部反射区的定位和排列规律 14
二、按摩的顺序 18
三、足部按摩的手法 19
第三讲 足部的反射区（1） 22
第一组 足心部位 22
1、肾上腺反射区 22
2、腹腔神经丛反射区 26
3、肾反射区 28
4、输尿管反射区 30
5、膀胱反射区 32
第二组 脚趾部位 34
1、额窦反射区 34
2、垂体反射区 36
3、小脑及脑干反射区 38
4、三叉神经反射区 40
5、鼻反射区 42
6、头部（大脑）反射区 44
7、颈项反射区 46
8、眼反射区 48
9、耳反射区 50
第四讲 足部的反射区（2） 52
第三组 左脚掌的前半部 52
1、甲状旁腺反射区 52
2、甲状腺反射区 54
3、斜方肌反射区 56
4、肺及支气管反射区 58
5、心反射区 60
第四组 左脚掌中部 62
1、胃反射区 62
2、胰反射区 64
3、十二指肠反射区 66
4、横结肠反射区 68
5、降结肠反射区 70
6、乙状结肠及直肠反射区 72
7、小肠反射区 74
8、肛门反射区 76
9、脾反射区 78
第五讲 足部的反射区（3） 80
第五组 足部内侧 80
1、颈椎反射区 80
2、胸椎反射区 82
3、腰椎反射区 83
4、骶骨反射区 84
5、尾骨及臀部反射区 85
6、前列腺或子宫反射区 86
7、尿道及阴道反射区 88
8、髋关节（内侧）反射区 89
9、直肠及肛门反射区 90
10、腹股沟反射区 92
第六组 足部外侧 94
1、生殖腺反射区 94
2、髋关节（外侧）反射区 97
3、下腹部反射区 98
4、膝反射区 99
5、肘反射区 100
6、肩反射区 102
7、肩胛骨反射区 104
第六讲 足部的反射区 106
第七组 足背 106
1、上颌反射区 106
2、下颌反射区 108
3、扁桃腺反射区 110
4、喉与气管及食管反射区 112
5、胸部淋巴腺反射区 112
6、内耳迷路反射区 114
7、胸反射区 116
8、膈反射区 117
9、肋骨反射区 119
10、上身淋巴腺反射区 120
11、下身淋巴腺反射区 122
第八组 右脚底面 124
1、肝反射区 124
2、胆囊反射区 126
3、盲肠（及阑尾）反射区 128
4、回盲瓣反射区 130
5、升结肠反射区 132
第七讲 运用足部反射区健康法查病和保健 135
（一）运用足部反射区健康法查病和诊病 135
（二）运用足部反射区健康法进行自我保健 138
第八讲 运用足部反射区健康法治疗疾病 141
第九讲 足健法对老年常见病的防治（一）——老年心血管病 145
第十讲 足健法对老年常见病的防治（二）——中风（脑血管意外） 154
第十一讲 足健法对老年常见病的防治（三）——糖尿病 160
第十二讲 足健法对老年常见病的防治（四）——便秘、腹泻、慢性胃炎 168
1、便秘 168
2、腹泻 171
3、慢性胃炎 173
第十三讲 足健法对老年常见病的防治（五）——妇女更年期综合症、男性前列腺肥大 175
1、妇女更年期综合症 175
2、前列腺肥大 178
第十四讲 足健法对老年常见病的防治（六）——失眠、帕金森氏病等 182
1、失眠 182
2、帕金森氏病 184