编者的话 1
速度滑冰 1
说明 3
第一章 速度滑冰初陆地模仿动作 4
第二章 速滑初学者陆地、冰上的练习 9
第三章 直道滑跑 20
第四章 弯道滑跑 37
第五章 起跑 47
第七章 短距离滑跑特点 52
第六章 冲刺 52
第八章 速度滑冰游戏 58
第九章 速滑理论课教材 59
第十章 场地 71
(附表) 77
花样滑冰 78
第一章 花样滑冰的教学任务及几点说明 81
第二章 花样滑冰教学的注意项 82
第三章 冰上实践课 84
第四章 选修教材 102
第五章 理论课参考教材 114