目录第一章 漫漫求索学生路 1
一、悠远历史溯学生 3
二、万般宠爱集一身 5
三、寒窗数十年，求学路漫漫 6
四、上下求索为圆梦 8
第二章 身心疲惫，难负重任 11
一、喘息于重重压力 13
独特的生理期 13
“双重夹缝”的人生 17
“独木桥”的悲歌 18
毕业前的焦虑、恐惧 21
二、现代学生的健康危机 22
疲惫的大脑 23
营养失衡 28
极易发生的缺铁性贫血 33
缺钙——健康的亏损 36
心理因素亦致病 38
睡眠不足影响生长发育 39
体液与智商 41
拒绝体育运动 43
三、警惕“考前综合症” 44
四、健康——学生人生路上的第一笔财富 46
健康新概念 47
健康与保健 49
第三章 保健食品——让我们明明白白地吃 51
一、你了解保健食品吗？ 53
二、给保健食品一个“说法” 55
药食同源不等于药食通用 56
保健食品与药品有什么区别？ 56
保健食品的长期效应 58
三、方兴未艾的保健食品市场 59
第四章 保健食品新演绎 61
一、综合调理在“套餐” 63
单一保健食品的“单一性” 63
补与套 64
“套餐”出现，大势所趋 66
二、中西医结合话“套餐” 67
均衡营养的“套餐” 67
符合现代医学原则的“套餐” 69
“套餐”与中医理论 71
三、“套餐”的发展前景 72
兴旺繁荣的国外“套餐”市场 72
沉寂的国内“套餐”市场 74
前景光明的中国“套餐”市场 75
四、“学生套餐”兴起之源 76
第五章 学海无涯，“套餐”作舟 79
一、悉心备至的关怀——“学生套餐” 81
精妙优良的组合 81
周到细致的呵护 82
极具特色的关照 83
二、展示精品的舞台——“学生套餐” 85
生命之源——大豆卵磷脂 86
来自深海的强力供氧物质——鱼鲨烯 87
老曲新谱——鳕鱼肝油 89
支撑生命骨架的基础——海洋牡蛎钙加维生素D 93
实破传统的补血剂——铁加维生素C 94
强化生命的机能——β-胡萝卜素 95
三、真情挚爱，尽现于此 98
疲劳的大脑需要注入活力 99
疲惫的身体需要加油 100
虚弱的你需要抵抗疾病的屏障 101
均衡营养需要补充多种营养素 103
第六章 健康才是真永恒 105
一、健康的身体 107
均衡营养 107
适量运动 109
二、健康的心理 110
三、学生保健应加上抗衰老的内容 112
四、“学生套餐”——托起今天的太阳 113