第一章正确的认识疾病 1
第一节对疾病认识上的变化 1
一、为什么药物在增多，病人不减少？ 1
目 录 1
二、人体的自然治愈力不可忘 2
三、不能“头痛医头”，要树立整体观念 2
四、症状不是病，是疗法 3
五、汗、吐、泻后要及时 4
补充水分、盐分、维生素C 4
第二节反自然的文明生活是引起疾病的重要因素 6
一、脊椎弯曲与疾病的关系 6
（一）直立行走与疾病的关系 6
（二）脊椎与全身的关系 7
（三）脊椎副脱臼是引起多种疾病的根源 7
（四）职业与运动引起的脊椎异常与疾病 12
（二）婴儿过早站立、走路无益健康 14
二、脚与健康的关系 14
（一）脚倾斜者，易生病 14
（三）脚腕疼痛综合症与脚趾骨疼痛综合症 15
（四）脚故障的纠正法 19
三、宿便与疾病 20
（一）直立行走与消化机能 20
（二）大肠长，寿命短 21
四、衣着过厚不利健康 22
（一）空调与疾病 22
（二）皮肤的功能 23
第三节过食高热量饮食不利健康 26
一、吃熟食与疾病 26
二、不合理的营养与疾病 27
（一）每日2400卡热量的倡议不可行 27
（二）三大营养素的相互交流 27
（三）遵循自然的饮食生活习惯有益健康 29
（一）70％的病人为酸性体质 30
（二）生活与环境对体液的影响 30
三、酸、碱平衡与疾病 30
（三）增强体液酸、碱平衡的调节机能 33
第四节动静吻合与健康的关系 34
（对血液循环的新认识） 34
一、强心剂为什么治不好心脏病？ 34
二、血液循环的原动力是什么？ 35
三、正常的血液循环途径 35
四、毛管运动可增强动静脉吻合的功能 40
五、毛管运动可治疗心脏病、高血压 41
六、摄取酒、糖过剩对动静脉吻合的影响 41
七、增强动静脉吻合的作用，可延缓衰老 42
一、精神与肉体的关系 43
二、精神因素对健康的影响 43
第五节 心情愉快不得病 43
第二章日常健康法 47
第一节 纠正脊椎弯曲，增强血液循环 47
——保德疗法的六大法则 48
一、睡平板床治病法 48
（一）床板要平而硬、褥子要少而薄 48
（二）睡平板床与肝肾功能 50
（三）在平板床上睡一周后即可习惯 51
（一）确保颈椎的正常弯曲有益健康 52
二、治疗颈椎副脱臼的枕硬枕头疗法 52
（二）枕硬枕头可防治动脉硬化症 54
（三）合理的使用硬枕法 54
三、金鱼运动 55
（一）金鱼运动可治脊椎副脱臼，增强胃肠消化机能 55
（二）金鱼运动的具体做法 56
四、增强血液循环的毛管运动 58
（一）毛管运动有益健康 58
（二）脚病与毛管运动 59
五、合掌合跖法 60
（一）合掌与健康 60
（二）合掌合跖法与健康 61
（三）合跖运动是安全接生的秘法 62
六、背腹运动（也称强筋法） 63
（一）纠正脊椎弯曲的背部摇摆法 63
（二）增强肠机能的腹部运动 65
（三）同时做背腹运动疗效好 65
（四）背腹运动的做法 66
1、准备运动一分钟 66
2、准备动作的功能 66
3、背腹运动的做法（本运动约十分钟） 67
（五）心想“良、能、善” 70
（二）裸体疗法的做法 71
（一）裸体疗法的功能 71
一、增强皮肤机能的裸体疗法 71
第二节提高皮肤机能的保健法 71
（三）裸体疗法与饮食和洗澡的关系 73
二、可防治多种疾病的温冷浴疗法 73
（一）温冷浴的功能和适应症与洗法 73
（二）温冷浴能消除疲劳预防感冒 76
（三）温冷浴能治风湿病和神经痛 76
（四）温冷浴能治哮喘和糖尿病 77
（五）只洗温水浴为什么不好 78
（六）不论冬夏季都应坚持温冷浴 79
第三节有益健康的日常饮食生活 80
一、喝生水疗法 80
（一）喝生水能促进全身的新陈代谢 80
（二）为什么只喝开水不好 80
（三）喝生水的方法 81
（四）喝生水疗法对肠胃病有特效 82
二、废止朝食法 83
（一）吃早餐不利健康 84
（二）废止朝食能预防因过食引起的现代病 85
（三）废止朝食法对男女老少，任何职业者都适应 85
（四）如何废止朝食 86
（五）废止朝食的功效 87
三、生蔬菜治病法—— 88
（改善体质返老还童的秘法） 88
（一）蔬菜生吃营养多 88
（二）治疗疾病的纯食生菜疗法 88
（三）生蔬菜的食用法 89
（四）增进健康的准食生菜疗法 90
（五）生蔬菜对人体的生理效能 91
（六）生蔬菜的治病效能 93
四、柿叶茶能增强机体抵抗力 94
（一）维生素C与哥伦布发现美洲大陆 94
（二）维生素C可防治多种疾病 94
（三）服人工合成的维生素C不如吃生蔬菜 95
（四）柿叶茶、柿叶煎汁是健康长寿的佳品 96
（五）柿叶茶的制做法 100
（六）柿叶茶的饮用法 100
（七）柿叶煎汁的制作法 101
五、日常的饮食生活 102
（一）每日合理的饮食安排 102
（二）喝酒时应多喝水 104
（三）过食砂糖易引起酸过剩 104
第三章不依赖药物的防病治病法 106
第一节 感冒 106
一、感冒的预防 106
二、感冒的治疗 107
三、治疗初期感冒的脚部温冷交互浴 108
四、治疗感冒发热的小腿温浴法 108
五、小腿温浴法的注意事项 109
一、扁桃腺炎的防治 110
六、夜间剧烈咳嗽的治疗法 110
第二节扁桃腺炎 110
第三节腹痛 111
一、蛔虫引起的腹痛 111
二、肠梗阻与肠扭转引起的腹痛 112
三、小儿痉挛性腹痛 113
四、阑尾炎引起的腹痛 113
五、胃肠炎引起的腹痛 113
六、立止腹痛的豆酱湿敷法 114
第四节慢性胃炎 115
一、慢性胃炎的防治法 115
第五节 小儿疾患 116
一、肺炎与支气管炎 116
二、消化不良与自家中毒 117
三、麻疹与百日咳 117
二、不孕症与合跖法和脚力法 118
一、子宫后倾与合掌合跖法 118
第六节 妇产科疾病 118
三、妊娠恶阻与8字形爬行 119
四、无痛分娩法 120
五、胎儿出生后的洗浴法 120
六、育儿与断奶 121
第七节癌症 123
一、死亡人数在上升 治疗尚未有突破 123
二、癌症的病情发展 124
（一）癌肿所致的异常感 126
（二）癌症引起的出血 127
（三）癌症引起的贫血 128
（四）癌细胞的转移 129
（五）早发现、早治疗是关键 129
（六）癌细胞的代谢产物——癌毒素 130
（七）癌症末期 131
三、现代医学对癌症的认识 132
四、西式健康法对癌症的认识 133
五、西式健康法对癌症的预防法 135
六、西式健康法对癌症的治疗法 136
第八节 胃溃疡 137
一、胃溃疡的发生与便秘有关 137
二、胃溃疡的三大症状 141
三、卷心菜对胃溃疡有特效 142
第九节高血压与脑溢血 143
一、正常血压 143
二、高血压形成的原因 144
（一）血液的粘稠度升高 144
（二）营养过剩为重要原因 144
三、关于动脉硬化症 145
四、高血压的治疗 148
五、脑溢血的治疗 149
一、为何现代人心脏病多 150
第十节 心脏病 150
二、各种心脏病及其症状 151
三、治疗心脏病的有效方法 153
（一）心脏瓣膜症的治疗 154
（二）心绞痛的治疗 154
（三）心力衰竭的治疗 155
十一节糖尿病 155
一、糖尿病为什么难以根治 155
二、胰岛素的功与过 157
第十二节肝脏病 159
一、肝脏的位置与功能 159
二、药物性肝病在增加 161
三、肝脏病的症状 162
四、现代医学对肝硬化的认识 163
五、饱食和厚衣易招致肝功障碍 164
二、急性肾炎 165
一、肾脏的功能 165
第十三节 肾脏病 165
三、慢性肾炎 166
四、肾病综合症 168
五、肾脏病与脚故障 169
六、肾炎的治疗 170
第十四节 结石症 170
一、结石形成的原因 171
二、增强皮肤呼吸功能可使结石溶解 172
三、胆石症发作时的治疗法 173
四、肾结石、胆结石与膀胱结石的防治 174
第十五节风湿病 175
一、四十岁以上的人易患风湿性关节炎 175
二、风湿病的自我预防和治疗 176
第十六节皮肤病 178
一、湿疹 178
五、疥疮 179
四、疣 179
二、痤疮 179
三、面部疔疮 179
六、甲沟炎 180
第十七节外伤、烧伤、眼、耳疾病 180
第十八节 传染病的预防法 182
一、细菌病原学说的再探讨 182
二、水分、盐分、维生素C不足与传染病的关系 182
三、消化系统传染病 184
四、热性传染病 184
五、原因不明的脑脊髓病 185
第四章西式健康法治疗疑难病症案例 186
第一节 药物无效 而西式健康法治愈的案例 187
一、顽固性慢性肾炎治愈病例 187
二、肥胖、心绞痛、糖尿病治愈病例 188
三、顽固性高血压的治愈病例 189
四、肝硬化的治愈病例 190
五、胃溃疡的治愈病例 192
六、慢性十二指肠溃疡的治愈病例 192
七、不孕症的治愈病例 194
八、子宫息肉与子宫肌瘤的治愈病例 194
九、顽固性痛风与腰痛的治愈病例 195
十、顽固性青光眼治愈病例 197
第二节 “不治之症”的治愈病例 198
一、胃癌治愈病例 198
二、乳腺癌手术转移后治愈病例 199
三、前列腺癌的治愈病例 200
四、骨髓性白血病的治愈病例 201
五、癫痫病的治愈病例 203
六、白塞氏病治愈病例 204
一、甲状腺激素引起的心脏瓣膜病治愈病例 206
第三节 药源性疾病的治愈病例 206
二、肾上腺皮质激素引起的胶原病治愈病例 207
三、外用药引起的慢性皮肤病治愈病例 209
四、药物副作用引起的失眠症治愈病例 210
附； 212
一、西医学健康法的沿革 212
二、断食疗法 214
（一） 概论 214
1．断食可增强记忆力 215
（二） 断食疗法的功效 215
2．断食是对全身的大清扫 216
3．断食可增强细胞活力、提高人体抗病力 217
4．断食可以避免多种疾病 217
（三） 断食的时间与注意事项 218
1．断食的时间 218
2．断食应注意的事项 218
（四） 断食后应认真进行补食 219