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第一篇 瘦身饮食大进击生活享瘦10妙招 5
瘦身食物排排站 7
轻松快乐吃点心 11
超商饮料热量表 13
超商食物热量表 14
第二篇 低脂食谱大公开流行瘦身茶 16
美味低脂点心 21
好吃瘦身粥 24
简易瘦身汤 27
健康美容药膳 30
第三篇 局部塑身 step by step小肚肚不见了！ 34
大屁屁不见了！ 40
萝卜腿不见了！ 45
肉肉手不见了！ 53
水桶腰不见了！ 58
大饼脸不见了！ 61