优秀的民族，勤劳的人民 3
西藏和祖国的关系 3
反帝爱国的西藏人民 10
西藏的社会状况和人民生活 17
西藏人民勤劳智慧的创造 24
壮丽的河山，富饶的土地 31
世界第一高原 31
待开发的处女地 37
西藏是个好地方 43
西藏民族历史的新纪元 54
在中国共产党、毛主席民族政策的光辉照耀下 54
五星红旗飘扬在喜马拉雅山上 63
在爱国主义的旗帜下前进 70
通向繁荣幸福的公路 77
用光荣的劳动建设家乡 91
西藏农牧业生产的新气象 98
欣欣向荣的西藏商业和手工业 105
西藏地区的人民邮电事业 114
毛主席派来的医生 118
高原上的科学播种者 122
逐步发展西藏民族的语言文字和学校教育 126
幸福的生活，美好的远景 132