心理篇 3
家长如何使自己的孩子保持良好的心理状态 3
家长要关注孩子的身体 7
家长要关注孩子的情绪 8
家长要关注孩子的学习 9
家长要关注孩子的行为 11
家长如何帮助孩子减轻压力 13
家长的哪些想法是错误的 13
状元的启示 16
如何营造良好的家庭氛围和家庭环境 18
家长驾御你的望子成龙之梦 27
家长应帮助孩子学会放松 30
家长要学会与孩子谈心 30
教会孩子一些自我控制和心理放松的办法 34
教育孩子学会正确认识自己 35
家长如何帮助孩子建立自信 37
克拉克现象 39
自信是成功之本 40
孩子为什么不自信 41
克服不自信的措施 45
帮助孩子克服自负心理 49
如何纠正自负毛病 53
帮助孩子树立远大的理想 56
锻炼孩子的意志力 58
家长要教育孩子积极地看待人生 60
走进考场 62
粗心大意是孩子的天敌 62
造成孩子粗心大意的原因 64
如何帮助孩子克服粗心大意的毛病 66
怯场现象的调适 69
生活篇 75
学生所需的健脑营养素和食物 75
营养饮食专家对考生家长的建议 80
如何合理安排孩子的饮食 83
高考复习及考试期间怎样安排早餐？ 84
课间加餐与零食 89
午餐一顿最关键 91
高考复习及考试期间如何科学地安排晚餐？ 94
如何精心安排“加班饭” 96
考生到底吃不吃保健品和补药 98
保持身心健康最好的方法 102
进行体育锻炼会浪费时间吗？ 102
如何控制考前情绪 106
高考应急的一些有效措施 114
考试期间如何防病 114
高考期间应注意的若干问题 115
高考三天营养饮食巧安排 120
高考食疗和治疗失眠的几种“偏方” 122
应考食疗的几个妙方 122
考前生物钟的调节 123
考生失眠处理的几个妙方 127
信息篇 135
全面了解孩子的情况 135
与老师沟通，互动互联 138
与孩子同学的交流 141
重学习，保身体，建立“双保险” 143
家长充任“导师”，提供合理的学习方法和建议 144
全面扫描高考和招生的信息 153
了解高考政策，把握高考航向 153
重视考点考场，确保高考顺利 156
多路出击，多方收集 157
跨越志愿填报的“关卡” 159
家长端正心态是孩子合理填报志愿的前提 160
倾听专家建议，帮孩子做好选择 164
附录 177
著名大学 177
现在社会上较热门的专业 186