1、身体运动学的发展 1
(1) 身体运动学的目的 2
(2) 身体运动学的历史 2
①亚里斯多德 2
②莱纳特·达·芬奇 2
③弗萨柳斯 3
④伽利略 3
⑤波勒里 3
⑥牛顿 3
⑦梅布里奇 4
2.运动成绩、身体能源和技术的关系 4
(1) 运动成绩的构成因素 4
(2) 运动成绩和技能 5
3.身体的构成 6
第一部 身体运动的基础 8
第一章 人体的构造 8
一、人体的骨骼 8
1.骨的构造 8
2.骨的连接(关节) 8
二、肌肉的构造和机能 10
1.肌肉外观解剖学的构造 10
2.肌肉外观的机能 11
(1) 屈曲和伸展 11
(2) 内旋和外展 11
(3) 旋转 11
(4) 上峰和下伸 11
(5) 原动肌、协同肌、对抗肌 12
3.肌肉的微细构造和肌肉收缩的肌制 12
4.肌肉收缩的能源 13
5.骨骼肌纤维的分类 14
三、支配肌肉运动的神经系统 14
1.神经元的一般构造 14
2.神经元的机能 15
(1) 刺激的发生 15
(2) 刺激的传递 15
(3) 刺激的传动 16
3.神经系的构造 16
4.神经系的机能 17
(1) 从感受器到效应器的情报传递 17
(2) 随意运动和不随意运动 18
(3) 锥体束和锥体外束 20
(4) a系和r系 20
四、肌肉力量的发挥 21
1.肌力 21
2.肌收缩的分类 22
(1) 等张力性收缩和等长性收缩 22
(2) 短缩性收缩、伸展性收缩以及等长性收缩 22
(3) 单收缩和强缩 23
(4) 决定肌力的因素 23
①生理学的肌横断面积 23
②刺激量 24
③肌肉长度 24
④短缩的速度 24
五、作功和效率(能力) 25
1.作功 25
2.能力(效率) 25
第二章 运动和力(力学的定律) 28
一、静力学 28
1.力的三要素 28
2.力的合成和分解 29
3.力的力矩 30
4.静止状态力的平衡 31
5.摩擦 32
二、动力学 34
1.运动和力的基本性质 34
2.落体、等加速度运动 35
3.冲撞、运动量和力积 36
4.作功、能力和能量 37
第二部 身体运动的分析法 41
第一章 电影、照像分析法 41
一、分析法小史 41
二、动作摄影 42
1.一台摄影机的摄影 42
2.二台摄影机的同时摄影 42
三、电影摄影 42
1.电影摄影机 42
2.镜头 43
3.曝光表 44
4.胶片 44
5.摄影的格数 44
6.曝光时间 44
7.摄影机和被照物体的距离 45
8.变位的测量 45
9.时间的测足 45
10.其他，注意事项 46
四、影片的分析 46
1.分析装置 46
2.坐标的测定 46
3.图像歪斜的修正 47
4.速度、角速度、加速度的测定 47
5.表面作功计算 48
五、利用照片计算身体合成重心的方法 48
1.身体各部的质量和重心位置 48
2.利用做图求得合成重心的方法 50
3.利用坐标测定合成重心的方法 51
六、使用照相机动作的摄影 51
1.光线轨迹法 51
2.光线轨迹遮光法 53
3.闪光摄影法 54
4.连续拍摄法 55
第二章 利用力量计分析法 56
一、肌力的测定 56
1.等长性肌力的测定 56
(1) 肌力计的种类 56
(2) 握力、背力的测定 57
(3) 臂部肌力、腿部肌力的测定 57
(4) 其他肌力的测定 57
(5) 肌力的测定台 57
2.短缩性及伸展性肌力的测定 57
二、肌肉功率的测定 58
三、运动中的力量测定 58
1.蹬力的测定 59
(1) 鞋底压力的测定 59
(2) 利用踏板装置对蹬力的测定 59
2.水的阻力及推进力的测定 60
3.其他力的测定 60
4.用加速计对力的测定 60
(1) 半导体变位器的特性 60
(2) 半导体变位器的连接法 61
第三章 电子测角计的分解法 62
一、电子测角计 62
二、运用同芯型测角计的研究 62
三、掌握三面活动的测角计 64
○电子测角计的制作法 65
第四章 利用速度测定器的分析法 67
一、运用速度测定器的研究 67
1.对跑速度的测定 67
2.球速度的测定 68
3.其他速度的测定 68
二、利用其他半导体的测定 70
<热变阻器> 70
第五章 运用肌电图的分析法 71
一、肌电图 71
二、肌电图导出电极的种类 72
1.单芯针电极 72
2.双芯针电极 72
3.鱼钓型电极(埋入肌肉电极) 73
4.微小金针电极 73
5.表面电极 74
三、表面电极的肌电图导出法 75
○表面电极(多用极)的制作 75
四、肌电图的积分值和肌力 76
五、肌电图记录和照像同期记录装置 77
第三部 身体运动的理论 79
第一章 姿势和形态 79
一、身体的匀称 79
二、姿势的定人和正确的姿势 80
三、姿势的分类 82
1.直立姿势 83
2.坐位姿势 87
(1) 坐椅姿势 87
(2) 坐床姿势 88
3.卧位姿势 89
第二章 走 90
一、步行动作的形成 92
1.步行的周期 92
2.立脚期、游脚期、双重支撑期的时间比 93
3.步幅 93
4.步隔、步向角 96
二、步行周期的分析 97
三、通过肌肉活动分析步行 98
四、蹬力 100
五、步行和能量 101
步行速度和能量的关系 101
六、步行的发展 103
1.乳幼儿的步行 103
2.正步步行的条件 106
第三章 跑 109
一、跑动作的构成 109
1.跑动作的实现 109
2.跑动作的基苯原理 110
3.跑动作的运动构成 111
4.行跑过程中身体各部部位的活动 111
5.运动需要和跑动 112
二、步幅和频率 113
1.跑速与步幅步频 113
2.速度变化过程中的步幅和步频 114
3.发育发达和步幅、频步频 117
4.步幅、步频和能量消耗 118
三、跑的动作分析 119
1.动作分析的课题 119
2.跑动作的分析方法 120
3.疾跑的动作分析 120
4.加速跑的动作分析 124
5.中、长距离跑动作的分析 125
四、蹬力 127
1.蹬力的测定 127
2.起跑时的蹬力 128
3.加速疾跑的蹬力 129
4.全速疾跑的蹬力 130
五、跑运动的发展 131
1.跑能力的逐年发展 131
2.跑能力发达基础 132
3.跑动作的发展 135
(1) 跑动作的萌发 135
(2) 跑姿的发展 135
4.跑的教学(途径) 139
第四章 跳跃 141
一、所谓跳跃 141
二、跳跃动作的形成过程 141
三、跳跃动作的分析 143
1.原地跳跃 143
(1) 原地高跳 143
(2) 原地远跳 144
2.利用助跑的跳跃 145
(1) 急行跳高 145
(2) 急行跳远 145
四、跳跃能力的发展 148
第五章 游泳 150
一、垂直方向的力 150
1.浮力 150
2.游泳时身体的起伏波 151
3.横向运动(摇摆) 151
二、水平方向的力 152
1.阻力 152
2.推进力 153
三、臂的划水 153
四、腿的蹬伸 154
五、速度的变化 155
六、游泳节奏和速度 156
第六章 滑行(雪) 159
一、滑跑构成 159
二、直滑降 161
三、回旋滑雪 163
四、滑冰 164
第七章 投掷 166
一、投掷运动 166
1.抛物运动 166
2.投掷物的初速 167
3.投射角 168
4.空气的阻力 169
二、投掷动作的构成 172
1.正确的投掷动作 172
2.投准 175
三、掷动作的分析 177
1.投垒球的动作 177
2.推铅球 178
四、投掷的主动肌 180
五、投掷动作的作用力和功率 183
第八章 踢 184
一、踢的动作分析 184
1.轨迹 185
(1) 腰部的轨迹 185
(2) 膝关节轨迹 185
(3) 足尖的轨迹 185
2.关节角 185
二、踢球脚的摆动速度和球速度运行的关系 186
三、踢的动作 188
四、踢动作的能量效率 189
第九章 击打 190
一、被击打物体的性质 190
二、打具的性质 191
1.打击中心和旋转园心 191
2.打击的作用和反作用 192
三、打击动作的调节 192
1.击打的速度 192
2.打击动作和平衡 193
3.击打的时机 193
四、击打动作的提高和训练 194
第十章 落 197
一、落体 197
二、落下的初期 198
三、落地冲击 199
第十一章 潜水 201
一、温度的影响 201
二、压力的影响 201
三、密度和浮力 203
第十二章 舞蹈 205
一、从动作的特点看舞蹈的分类 205
二、预备姿势 205
三、舞蹈中的走和跑 206
四、舞蹈的跳跃和旋转 207
第十三章 旋转 209
一、身体的旋转运动 209
二、旋转运动的形成 210
三、旋转运动和力学 210
四、旋转动作的分析 211
1.沿X轴的翻转 211
2.长轴的翻转 211
3.体外旋转轴的身体运动 212
五、翻转动作的肌电图 213
第四部 身体运动的记录和效率 218
第一章 成绩 218
一、肌肉力量与成绩 218
二、速度与成绩 220
三、耐力和成绩 222
第二章 身体活动和效率 226
一、效率的机械求法 226
1.输入力的测定 226
2.输出力的测定 227
二、影响效率的因素 231
1.肌肉收缩速度和至适宜速度 231
2.负荷和适宜速度 234
3.影响效率的其他因素 234
三、人类效率的运用 235
四、技能的效率 236