第一章 人体运动学史 1
第二章 人体骨骼与关节 24
骨的组成和构造 24
骨的生长和发育 28
关节的构造 33
关节运动的术语 37
关节的灵活性 40
实验练习 42
第三章 骨骼肌的结构与动作 43
脊椎动物肌肉的类型 43
横纹肌的大体结构 44
脊椎动物横纹肌的显微结构 50
肌肉的神经分布 56
肌肉可以起的作用 58
速动肌与缓动肌 64
肌肉收缩的类型 65
人体整体动作类型 67
第四章 肌肉收缩的生理学 71
研究肌肉作用的方法 89
第五章 神经学、运动觉的伺服运动的控制 94
神经元及其功能 94
神经系统的构成 99
脊髓反向 101
运动觉控制与伺服运动控制 103
棱形运动器或伽玛系统 107
条件反射 108
心理活动的行为 109
神经肌肉运动的复杂性及控制：小结 112
第六章 重心与平衡 116
第七章 力学 128
动力学 128
力 132
惯性 132
运动学 136
动力学 141
转动动力学 145
机械力对抛射体的作用 149
实验练习 155
第八章 人体--杠杆系统 158
轮轴作用 167
滑轮作用 167
功 168
力量 170
功率 171
实验练习 173
第九章 肩带的运动学 176
斜方肌 179
肩胛提肌 183
菱形肌 185
前锯肌 186
胸小肌 188
锁骨下肌 189
肩带的姿势 190
协助协同肌 190
对体育运动训练的意义 191
实验练习 192
第十章 肩关节的人体运动学 194
冈上肌 199
胸大肌 200
喙肱肌 201
背阔肌 202
大圆肌 203
冈下肌和小圆肌 204
肩胛下肌 205
肩袖 205
肩关节和肩带的基本运动 206
肩关节脱位 209
对体育运动训练的意义 211
实验练习 212
第十一章 肘关节和桡尺关节的人体运动学 214
肱三头肌 216
肘肌 218
肱二头肌 219
肱桡肌 221
肱肌 223
旋前圆肌 223
旋前方肌 224
旋后肌 225
基本的运动 226
对体育运动训练的意义 227
实验练习 230
第十二章 腕和手的人体运动学 233
腕关节 235
腕掌关节 236
掌指关节 237
指关节 237
作用于腕关节上的肌肉 238
运动手指的肌肉 241
手肌 246
运动拇指的肌肉 250
腕关节运动 255
手指的运动 258
拇指的运动 262
抓握动作 264
对体育运动训练的意义 265
实验练习 268
第十三章 脊柱的人体运动学 270
脊柱的运动 274
脊柱肌 276
肌群 277
单纯的侧屈肌 278
脊柱屈肌 278
脊柱伸肌 285
脊柱辅助屈肌 290
躯干的运动 291
训练躯干的动作分析 295
腰大肌对脊柱的作用 297
对体育运动训练的意义 298
实验练习 302
第十四章 呼吸与胸廓的人体运动学 304
呼吸运动分析 312
对体育运动训练的意义 318
实验练习 320
第十五章 盆带和髋关节的人体运动学 322
骨盆 322
骨盆的基本运动 323
髋关节 324
髋关节的基本运动 325
作用在髋关节的肌肉 327
髋关节屈肌的作用 342
髋关节伸肌的作用 343
髋关节外展肌的作用 344
髋关节内收肌的作用 345
人体运动学对肌骨的影响 346
对体育运动训练的意义 347
实验练习 349
第十六章 膝关节的人体运动学 350
膝关节的运动 359
双关节肌的作用 362
对体育运动训练的意义 369
实验练习 377
第十七章 踝和足的运动学 378
足的运动 380
踝关节和足的非固有肌 384
足的固有肌 395
足缺陷的人体运动学 398
对体育运动训练的意义 405
实验练习 406
第十八章 人体动作分析 408
动作分析的运用 408
人体运动学分析的格式 409
关节和肌肉作用分析的项目 413
结束语 434
第十九章 训练和素质发展原理 435
动作性质 435
身体适应能力的本质 437
主要原则 438
同个别动作素质有关的原则 448
实验练习 450
第二十章 姿势的个体运动学 451
直立姿势的进化和发展 451
良好姿势的判别标准 454
不良姿势的起因及其纠正 465
具体缺陷及其纠正方法 469
姿势缺陷相互间的关系 482
第二十一章 走、跑、跳和游泳 484
走 484
病理步态 495
跑 496
跳 503
人体运动学在教练工作中的应用 510
游泳 511
第二十二章 体育运动和比赛中的人体运动学原理 514
教练工作中人体运动学的局限性 514
准备活动 521
起始位置 524
跟进动作 533
力量 535
有效地安排休息和暂停 536
稳定 538
力的累加 539
角动量守恒 542
下落 545
第二十三章 日常生活中的人体运动学 549
附录 A 562
附录 B 580