前言 1
一、国际标准交谊舞基础知识 1
(一)舞程线 1
(二)角度 1
(三)方位 1
(四)比赛场地 2
(五)比赛要求 3
二、快步舞的基本动作、舞步及跳法 3
(一)脚的运动 3
1. 脚位 3
2. 脚法 3
1. 反身动作 4
(二)身体的运动 4
3. 足跟转 4
2. 肩引导 5
3. 摆动 5
4. 倾斜 5
5. 升降 5
6. 头部的方向 6
(三)快步舞的基本舞姿 6
1. 合位 6
2. 并进位 6
3. 右外侧位 7
(四)快步舞的舞步 7
1. 走步 7
2. 四分之一转 8
3. 右转步 9
4. 右轴转步 11
5. 右转犹豫步 12
6. 后退左滑并步 13
7. 右旋转步 14
8. 前进锁步 15
9. 后退锁步 16
10. 后退右滑并步 18
11. 之字步、后退锁步接跑步结束 19
12. 横向滑并步 21
13. 左轴转步 22
14. 换向步 23
15. 双左急转步 24
16. 滑并左转步 25
17. 快步左转 26
18. 交叉旋步 27
19. 鱼尾步 28
20. 行进右滑并步 30
21. 四快跑 31
22. V.6. 步 32
三、快步舞舞步名称、术语,中英文对照表 35
四、快步舞音乐 36
(一)快步舞舞曲特点 36
(二)快步舞舞曲选 36
后记 48