01畅游西部之“行前准备”篇 4
印象西部 4
印象新疆 瓜果飘香 4
印象西藏 风情万种 5
印象青海 世界屋脊 7
行前准备 12
必备良好的健康条件 为旅途提供健康保障 12
必备药品 为完美行程做好准备 13
必备行囊 缺一不可 15
西部出游 20
随团游 省钱省心的大众选择 20
自助游 自己做主自由自在 21
个性游 少数人的乐趣之选 22
特别西部 26
西部特别节日 独特的民俗体现 26
西部特产 别致的精品美食 29
02畅游新疆之“东线”篇 38
乌鲁木齐十大经典游 38
红山 巨龙神山 38
陕西大寺 王中之王 39
人民公园 同乐游玩 40
新疆维吾乐自治区博特馆 文化聚集中心 41
亚洲大陆地理中心 亚心之都 42
水磨沟风景区 加城绿岛 塞上仙境 44
柴窝堡湖 水清鱼肥 45
达坂城古镇 白水涧道 47
南山风景区 童话般的牧场 48
一号冰川 冰川活化石 49
昌吉回族自治州必游景点 52
天池风景区 风景如画 瑶池盛会 52
博格达峰 神秘的勇者之地 瑶池盛会 54
五彩湾 五彩缤纷的沙漠奇观 56
康家石门子岩画 镶在岩石里的亚当夏娃 57
北塔山原始胡杨林 最古老的原始胡杨林 57
北庭故城遗址 护堡子古城 58
北庭西寺 高昌回鹘王室佛寺 59
奇台“魔鬼城” 鬼斧神工 魔幻迷城 59
硅化木——恐龙国家地质公园 硅化木的奇观 60
吐鲁番十二大必游景点 64
苏公塔 匠心独运的建筑 64
哇鲁番博物馆 富有露天考古博物馆 64
火焰山 等待铁扇公主的芭蕉扇 65
葡萄沟 火洲的“桃花源” 66
高昌古城 沧桑王城 67
交河故城 世界上最完美的废墟 68
柏孜克里克千佛洞 佛都文化的艺术宝库 69
坎儿井 吐鲁番的生命之源 69
艾丁湖 消逝的美人 70
鄯善吐峪沟 火焰山下的神秘绿洲 71
迪坎儿村 零的村庄 72
库木塔格沙漠 城中沙漠 73
哈密十大人气景点 76
哈密回王陵 清代哈密历代回王陵园 76
盖斯墓 伊斯兰教圣人墓 76
庙尔沟 风景如画 世外飘然 77
猴娃山 鬼斧神工的奇观异景 78
白石头风景区 景色醉人 79
鸣沙山 沙山藏营 79
巴里坤草原 新疆第二大草原 80
寒气沟 哈密的“香格里拉” 82
喀尔里克冰川 如梦仙境 83
魔鬼城 大漠的最后一片净土 83
03畅游新疆之“北线”篇 90
克拉玛依六大必游景点 90
克拉到依河 贯穿克拉玛依花园 90
九龙潭 克拉玛依河的源头 90
黑油山 中国石油的发祥地 91
白杨河大峡谷 避暑胜地 93
泥火山 神奇的自然现象 94
乌尔禾风城 中国最美的雅丹 94
阿勒泰必游景点TOP12 98
喀纳斯湖自然保护区 新疆的九寨沟 98
大小东沟景区 花草弥谷 松柏参天 99
白沙湖 塞北小江南 100
可可托海国家地质公园 蓝色的河湾 101
阿尔泰山 雄伟金山 102
额尔齐斯河 向西奔流的银水 103
布尔津五彩滩 新疆最美的雅丹地貌 104
乌伦古湖 准噶尔明珠 105
桦林公园 白桦青杨 依山傍水 106
蝴蝶沟 两只蝴蝶爱情谷 106
三道海子 迷人神秘的风景画 108
五指泉景区 晶莹的蓝宝石 109
塔城五大人气景点 112
伟人山 塔城名片 112
鹿角湾风景区 如诗如画 鹿马天堂 113
阿西尔达斡尔民族乡 彩云之乡 114
库鲁斯台草原 美轮美奂 草长莺飞 115
瀚海柳浪风景区 飞絮浪柳 116
博尔塔拉经典景点TOP5 120
赛里木湖 大西洋的最后一滴眼泪 120
艾比湖 向阳之湖 121
白梭林自然保护区 完整原始的大自然 122
哈日图热格风景区 黑雕出没的地方 123
怪石峪风景区 艺术雕塑博物馆 124
伊犁经典景点TOP5 128
伊犁河 全疆最美的日出日落 128
惠远古城 “伊犁九城”之首 129
果子沟 伊犁第一景 129
那拉提草原 空中草原 130
伊犁霍城 紫色的薰衣草梦 131
04畅游新疆之“西线”篇 138
阿构苏经典景点TOP12 138
库车大寺 新疆第二大寺 138
克孜尔尕哈土塔 火逢燧遗址 138
库车大峡谷 步步有景 举目成趣 139
大、小龙池 明镜VS宝石 140
天山神木园 戈壁明珠 140
托木尔峰 无限风光在险峰 141
乌什燕子山 蚌壳化石山 142
克孜尔千佛洞 古龟兹文化的百科全书 143
克孜尔魔鬼城 神秘梦幻 144
苏巴什古城 龟兹古遗址 145
龟兹博物馆 龟兹文化盛餐 146
塔里木河 无缰野马 147
克孜勒苏必游景点 150
塔里木盆地 中国最大的内陆盆地 150
帕米尔高原 山明水静 151
奥依塔克风景区 人间仙境 152
喀拉库勒湖 帕米尔高原上的明珠 153
05 畅游新疆之“南线”篇 160
喀什十大必游景点 160
艾提尕尔清真寺 中国最大的伊斯兰教寺院 160
喀什老城 维吾尔族民俗风情街区 160
喀什大巴扎 新疆最大的巴扎 161
香妃墓 宫殿式陵墓 162
麻赫穆德·喀什噶里墓 突厥语大辞典 163
玉素甫·哈斯·哈吉甫墓 福乐智慧 164
莫尔佛塔 唐代佛教遗址 165
慕士塔格峰 冰川之父 166
玉其塔什草原 高原牧场 167
石头城 高海拔城堡 168
巴音郭楞必游景点 172
铁门关 兵家必争之地 172
博斯腾湖 候鸟的天堂 172
巴仑台黄庙 小布达拉宫 174
巴音布鲁克草原 中国第二大草原 174
巩乃斯大草原 新疆细毛羊的故乡 175
草湖水乡 油画大画室 176
天山石林 自然雕塑展 178
罗布人村寨 新疆最古老的民族村寨 178
楼兰古城 太多未解的神秘城堡 180
米兰古城 城郭岿然人烟绝断 180
罗布泊 沙漠古文明发展摇篮 181
阿尔金山自然保护区 野生动物的天堂 182
和田人气景点 186
和田大巴扎 购物必游 186
和田三棵树 一亩核桃+仙果树+千年梧桐 187
麻扎塔格山 沙海中的长龙 188
桑株岩画 墙壁上的狩猎生活 189
尼雅遗址 古代梦幻都市 190
塔克拉玛干沙漠 走的进出不来 191
06 畅游西藏之“东线”篇 198
拉萨人气景点TOP 198
布达拉宫 世界屋脊明珠 198
宗角禄康公园 布达拉宫后花园 199
药王山 山角之山 200
拉萨二昭 藏式宗教建筑的千古典范 201
八廓街 拉萨最繁华的商业街 204
西藏博物馆 藏族文化的聚集 204
拉萨三大寺 宗教文明的体现 206
扎基寺 庙小神灵的财神庙 208
楚布寺 活佛转世第一寺 209
罗布林卡 拉萨的颐和园 210
纳木错 世界上最高的咸水湖 211
羊八井 地热资源丰富 212
林芝必游景点 216
错高湖 林芝圣水 216
鲁朗林海 高原氧吧 217
南迦巴瓦峰 直刺蓝天的战矛 218
墨脱 莲花宝地 219
世界柏树王园 柏树王的王国 220
雅鲁藏布江大峡谷 世界最深、最长的峡谷 221
米堆冰川 有灵性的冰川 222
尼洋曲 飞花翠玉行云流 223
汗密瀑布 三层相叠 224
苯日神山 属猴的神山 225
波密桃花 桃花世界 227
秀巴古堡 千年烽火台 227
昌都经典景点TOP8 232
强巴林寺 美丽花园 232
卡若遗址 西藏三大原始文化遗址之一 232
类乌齐寺 康区影响最大的寺庙之一 233
然乌湖 藏东第一大湖 234
来古冰川 世界三大冰川之一 236
卡玛多塔林 嘎马寺 237
谷布神山 康区神山之首 238
07 畅游西藏之“南线”篇 244
山南人气必游景点TOP7 244
桑耶寺 西藏第一座寺院 244
雍布拉康 母子宫 245
昌珠寺 镇寺之宝远近闻名 245
藏王墓 曾经英豪今神存 246
拉姆拉错 被莲花捧起的圣湖 247
羊卓雍错 世界上最美丽的水 248
敏珠林寺 宁玛派的西藏主寺 250
日喀则人气必游景点 254
扎什伦布寺 吉祥须弥寺 254
夏鲁寺 神奇的夏鲁派主寺 255
江孜城堡抗英遗址 曾经的西藏门户 256
白居寺 十万佛塔 257
萨迦寺 第二敦煌 258
珠穆朗玛峰 世界之巅 259
08 畅游西藏之“北线”篇 266
藏北人气景点 266
羌塘草原 藏北无人区 266
普诺岗日冰川 世界第三极 267
当惹雍错 苯教圣湖 268
色林错 威光映复的魔鬼湖 269
象雄王国遗址 不属于土地的文明 270
草原八塔 保佑今生今世平安 271
念青唐古拉山 巍峨秀雅 272
阿里经典必游景点 276
拉昂错 鬼湖 276
冈仁波齐神山 阿里之巅 277
玛旁雍错 永恒不败的碧玉湖 278
科加寺 与尼泊尔近在咫尺 279
札达土林 别致的土林风貌 280
古格王朝遗址 金戈铁马的辉煌 281
托林寺 飞翔寺 282
扎日南木错 措勤的生命之源 283
狮泉河 蜿蜒盘旋 284
班公错 长脖子天鹅 285
日土岩画 岩石上的生活 287
09 畅游青海之“东线”篇 292
西宁经典景点TOP6 292
塔尔寺 塔尔寺艺术三绝 292
东关清真大寺 伊斯兰教经学研究最高学府 293
北禅寺 北山烟雨 293
南山公园 凤台留云 295
虎台遗址 凉国军事遗址 295
青海省博物馆 青海省文物精髓 296
青海湖必游景点 300
青海湖 静心天堂 300
日月山 一山两景 302
孟达天池自然保护区 高原“西双版纳” 302
夏琼寺 展翅欲飞的大鹏寺 304
十世班禅大师故居 十世班禅降生地 305
文都寺 循化地区最大的寺院 306
街子清真大寺 撒拉族的祖寺 307
黄南地区人气景点 310
坎布拉国家森林公园 水挟丹山 大坝锁黄河 310
阿琼南宗寺 宁玛派修行静地 312
隆务寺 九曲咽喉之地 312
吾屯庄寺 “艺术人才的摇篮 313
和日石经墙 人类的信仰长城 314
郭麻日寺 祈愿法会首创地 315
10 畅游青海之“西线”篇 322
格尔木必游景点 322
沱沱河 长江正源 322
察尔汗盐湖 青藏高原聚宝盆 322
格尔木胡杨林自然保护区 沙漠中的勇者 324
大柴旦温泉 给每寸肌肤放个假 325
唐古拉山 雄鹰飞不过去的高山 326
昆仑山 玉龙腾空之地 326
玉珠峰 南缓北陡 328
玉虚峰 仙女行宫 330
德令哈经典景点TOP 334
克鲁克湖 情人湖之一 334
托素湖 男人的海 335
外星人遗址 中国首个沙漠怪圈 336
玉树经典景点TOP4 340
文成公主庙 玉树高原上的洞天福地 340
新寨玛尼堆 世界上最大的玛尼石堆 341
三江源自然保护区 中华水塔 342
隆宝滩黑颈鹤自然保护区 黑颈鹤之乡 342
附录 346
附录A：中国旅游网站一览表 346
附录B：中国旅游受理机构联系电话 347