上篇 五雷功六字诀 1
第一章 道家养生六字诀与五雷气功六字诀之由来和区别 3
第二章 五雷功气功六字诀功法 6
一．静功 6
（一）坐式静功 6
（1）单盘膝功法 6
（2）双盘膝功法 9
（3）腰腿健美功 11
（二）卧式静功 14
（1）侧卧式法 15
（2）仰卧功式法 16
（三）站式静功功法 17
（1）无极贯气式 17
（2）太极炼功式 18
（3）两仪滋阴式 18
（4）四象足精式 19
（四）周天功 20
1．小周天功 20
（5）八卦采气式 20
2．大周天功 21
二．五雷功六字诀动功 22
第一节 呵字诀 22
第二节 噫字诀 27
第三节 嗡字诀 33
第四节 哈字诀 37
第五节 呀字诀 45
第六节 哼字诀 51
第一节 搓双掌 59
第三章 保健按？功 59
第二节 摩面孔 60
第三节 摩眼眶 60
第四节 搂眉骨 60
第五节 按睛明 61
第六节 摩迎香 61
第七节 梳头皮 61
第八节 敲头皮 62
第九节 鸣天鼓 62
第十一节 摩耳轮 63
第十二节 抖耳垂 63
第十节 按风池 63
第十三节 摩水迎 64
第十四节 舒气管 65
第十五节 按天突 65
第十六节 摩胸腹 65
第十七节 拍八卦 66
第十八节 摩两肾 68
第十九节 揉膝盖 68
第二十节 左右转头功 68
第二十二节 拍环井 69
第二十一节 上下仰头功 69
第二十三节 抖手掌 70
中篇 五雷内丹功 71
第一段 71
第一节 内丹三全 71
第二节 蛟龙入海 76
第三节 紫燕高飞 77
第四节 挟虎推山 78
第五节 金顶朝拜 79
第六节 大鹏展翅 82
第二段 82
第七节 白鹤亮翅 84
第八节 凤凰展翅 87
第九节 左顾右盼 89
第十节 疏理督任 92
第三段 95
第十一节 龙虎相交 95
第十二节 疏理三焦 97
第十三节 旋转乾坤 99
第十四节 左右晃海 101
第十五节 左右仆腿 103
下篇 六神通功法 109
一．六神通功法简述 109
二．六神通功法动作图解 110
第一节 天眼通 110
第二节 天耳通 120
第三节 他心通 125
第四节 神足通 135
第五节 宿命通 144
第六节 漏尽通 149