前言 2
一、霸凌离你很远，离你的孩子很近 11
1.为什么你的孩子总是被霸凌？ 12
2.为什么孩子被霸凌了不和你说？ 18
3.如何判断孩子是否遭遇了霸凌 25
4.老师、家长、孩子，谁是保护者？ 30
5.霸凌事件对孩子的长远伤害 41
6.什么程度才算适当的忍让 48
二、不要让霸凌的阴影阻碍孩子的成长 53
1.不同的霸凌程度，不同的应对方法 54
2.如何防止孩子从被霸凌变成霸凌 61
3.不当的干预，会让问题激化 65
4. 身为家长，你忽视了什么？ 71
5. 学校如何配合家长保护好学生 78
6.用自己的行为，教会孩子低调 86
三、学校和老师应该承担怎样的保护责任？ 91
1.定期和学生的家长保持联系 92
2.注意孩子突然的成绩变化 96
3.帮助孤僻的孩子合群的三个手段 99
4.多鼓励孩子，让孩子建立自信 105
5.注意自身言行引起的学生冲突 111
6.教导学生自我保护知识 118
7.不要忽视学生的求助信号 124
四、面对被霸凌的孩子，我们应该怎么做？ 131
1.合群的孩子最不容易被欺负 132
2.家长？老师？都不如成为孩子的朋友 140
3.帮助孩子远离家庭暴力 145
4.如何帮助单亲家庭的孩子远离霸凌 151
5. 孩子不懂，但是你清楚忍耐的限度 158
6.帮孩子自己走出心理阴影的几种技巧 164
五、孩子们，请提高你的自我保护能力！ 171
1.别大惊小怪！区分普通的冲突和霸凌行为 172
2.注意！这些行为容易招来霸凌！ 177
3.面对霸凌，你怎样才能不畏懼？ 183
4.面对危险，你应该怎样求救？ 189
5.没有救援的时候，你应该怎么办？ 195
6.主动远离，才是避免霸凌最有效方式 201
7.家庭、学校和孩子应该如何配合避免霸凌 208
附录1：处理校园霸凌法则 212
附录2：校园霸凌求助管道 215