绪论 什么是自然疗法 1
一、自然疗法的概念 1
二、自然疗法的方法 1
三、自然疗法的优点 2
四、自然疗法的研究范围 2
五、自然疗法的效果 3
六、自然疗法研究与发展 4
第一章 疾病的非药物疗法 6
第一节 呼吸系统疾病 7
一、感冒 7
二、咳嗽 11
三、哮喘 13
四、慢性气管炎 17
五、结核病 19
六、肺气肿 21
七、肺炎 23
一、动脉硬化 25
第二节 心脑血管系统疾病 25
二、高脂血症 31
三、高血压病 34
四、冠心病 41
五、中风 50
第三节 消化系统疾病 56
一、胃、十二指肠溃疡 56
二、慢性胃炎 59
三、胃痛 63
四、食欲不振、消化不良 65
五、胃下垂 66
六、肝炎 69
七、脂肪肝 72
八、肝硬化 75
九、胆结石、胆囊炎 77
十、呃逆与呕吐 81
十一、腹泻与痢疾 83
十二、便秘与便溏 87
十三、痔疮 90
十四、脱肛与肛裂 93
第四节 精神及神经系统疾病 96
一、头痛 96
二、偏头痛 99
三、失眠 102
四、老年性痴呆症 107
五、震颤 112
六、癫痫 115
七、面神经麻痹 118
八、三叉神经痛 120
九、坐骨神经痛 121
十、梅尼埃病 123
十一、神经衰弱 124
十二、抑郁症 126
十三、抑郁性神经症 128
第五节 内分泌及代谢系统疾病 130
一、糖尿病 130
二、痛风 137
三、更年期综合征 139
四、肥胖 141
五、消瘦 148
六、身材矮小 150
七、浮肿 155
八、老年斑 156
九、腮腺炎 157
一、颈椎病 160
第六节 骨骼系统疾病 160
二、肩周炎 164
三、关节炎 167
四、骨质增生 170
五、骨质疏松 171
六、腰痛 173
七、脚病 177
第七节 泌尿、生殖系统疾病 180
一、肾盂肾炎 180
二、慢性肾炎 181
三、前列腺增生症、慢性前列腺炎 183
四、性功能衰退 187
五、尿失禁 191
六、尿石症 193
七、老年人尿频 196
八、尿潴留 197
九、尿毒症 198
一、月经不调 200
第八节 妇科疾病 200
二、痛经 202
三、闭经 206
四、倒经 208
五、子宫脱垂 209
六、乳腺炎 212
七、乳腺增生 215
八、少女乳房偏小症 217
九、流产 218
一、近视眼 220
第九节 眼科疾病 220
二、老花眼 225
三、老年性白内障 228
四、青光眼 229
五、黄斑变性 231
六、飞蚊症 232
第十节 耳鼻咽喉口腔疾病 234
一、耳鸣 234
二、耳聋 236
三、鼻炎 239
四、鼻窦炎 242
五、鼻塞 244
六、鼻出血 245
七、慢性咽炎 248
八、口腔溃疡 251
九、牙痛 255
第十一节 皮肤病 258
一、接触性皮炎 259
二、脂溢性皮炎 260
三、神经性皮炎 261
四、粉刺 263
五、老年皮肤瘙痒症 265
六、疣 268
七、白癜风 271
八、酒糟鼻 274
九、荨麻疹 275
十、冻疮 277
十一、疥疮 279
十二、脚部皮肤病 280
第十二节 美容、延缓衰老 283
一、白发 283
二、脱发 286
三、美容 290
四、减肥 299
五、延缓衰老 301
一、癌症泛谈 310
第十三节 癌症 310
二、乳腺癌 320
第二章 疾病的非药物防治法 327
第一节 饮水疗法 329
一、饮水疗法 329
二、矿泉水疗法 332
三、饮茶疗法 334
四、饮酒疗法 340
五、饮蔬菜汁疗法 345
六、饮尿疗法 349
第二节 食物疗法 351
一、食物疗法对治疗疾病及健康长寿的意义 351
二、食疗中食物的食性 351
三、食疗的科学性 355
四、医学上重视食疗为上策 358
五、食物疗法的原料 360
六、特种食疗法 363
第三节 饮食营养素 368
一、蛋白质 369
二、脂肪 370
三、糖类与热能 371
四、维生素 372
五、矿物质(无机盐) 376
六、水 382
七、纤维素 383
第四节 运动疗法 385
一、运动疗法的意义 385
二、行跑运动疗法 386
三、器具运动疗法 392
四、反常运动疗法 398
五、按摩式运动疗法 405
六、手部运动疗法 411
七、体操运动疗法 415
第五节 生物全息诊疗法 418
一、生物全息诊疗法的意义 419
二、第二掌骨桡侧的全息穴位群 419
三、第二掌骨桡侧诊断法 421
四、第二掌骨桡侧疗法 422
五、穴位全息律 426
第六节 刺激疗法 429
一、手掌刺激疗法 429
二、脚底刺激疗法 431
三、耳部刺激疗法 434
四、神经刺激与阻断疗法 436
五、物种刺激疗法 437
一、按摩疗法的概念与作用 440
第七节 按摩疗法 440
二、按摩的种类 442
三、头部按摩疗法 445
四、面部按摩疗法 446
五、躯体按摩疗法 450
六、四肢按摩疗法 453
第八节 沐浴疗法 454
一、沐浴疗法 454
二、矿泉浴与海水浴疗法 456
三、自然浴疗法 457
四、特种浴疗法 460
五、洗浴美容法 462
第九节 练功疗法 463
一、练功疗法的意义及注意事项 463
二、动功疗法 464
三、静功疗法 468
四、动静功疗法 470
五、太极拳疗法 471
第十节 心理疗法 473
一、什么是心理疗法 473
二、行为疗法 477
三、文化疗法 479
四、艺术疗法 481
五、思想疗法 482
六、情趣疗法 486
七、颜色疗法 490
八、特种心理疗法 491
第三章 健康与疾病的自我检测法 495
第一节 对人体健康的自我检测 496
一、健康的新概念 496
二、自我健康检查法 498
三、疾病征兆的自我检查 499
四、高度警惕的人体症候 500
五、常见病的预测 501
一、人体素质的测定 506
第二节 人体素质、年龄、寿命的测定 506
二、人体健康的测定 508
三、心理健康的测定 512
四、年龄的测定 517
五、寿命的测定 524
第三节 望面诊断法 529
一、望面诊病的意义 529
二、常色与病色 530
三、望色诊病 531
四、面部色素沉着 533
第四节 望眼诊断法 534
一、望眼诊断的意义 534
二、望眼诊断法 535
三、眼部本身的疾病 537
四、眼部所反映的疾病 542
第五节 望耳诊断法 543
一、望耳诊断的意义 543
二、望耳廓诊病 544
三、耳垂折痕 547
第六节 望舌诊断法 548
一、观察舌面与健康的意义 548
二、望舌质 549
三、观舌苔 551
四、舌象的观察 556
五、舌下静脉象 557
第七节 望嘴诊断法 558
一、望嘴诊断的重要性 558
二、口腔诊断法 559
三、望唇诊断法 562
四、望齿诊断法 565
五、望咽喉诊断法 567
第八节 望鼻及人中诊断法 568
一、望鼻诊断法 568
二、望人中的诊断 572
第九节 望皮肤与毛发诊断法 575
一、望皮肤诊断 575
二、望头发诊断 583
三、望眉毛诊断 585
四、望头面部毛发的诊断 586
第十节 望手掌诊断法 588
一、望手掌诊断疾病的意义 588
二、手型的分类 588
三、指形异常诊断疾病 591
四、手掌变化诊断疾病 592
五、第二掌骨桡侧速诊法 593
六、掌丘诊断法 594
第十一节 望手指诊断法 597
一、手指的分类 597
二、手指变形 600
三、指纹 601
第十二节 望指甲诊断法 602
一、望指甲诊断的意义 602
二、指甲的分类 603
三、指甲形状的变化 607
四、指甲颜色的变化 609
五、指甲的其他变化 612
六、半月甲 612
第十三节 望掌纹诊断法 613
一、望掌纹诊断疾病的意义 613
二、三大主要掌纹 614
三、次要掌纹(即辅助掌褶纹) 618
四、其他线纹 621
五、异常褶纹和掌细纹 623
一、望体型诊断法 625
第十四节 望躯体诊断法 625
二、望颈诊断法 627
三、望胸腹腰背诊断法 629
四、望四肢诊断法 634
五、望步态、姿态诊断法 637
第四章 养生篇 639
坚持科学养生，促进健康长寿 639
附图1 头部正面穴位 651
附图2 头部后面穴位 652
附图3 头部侧面穴位 653
附图4 胸腹部穴位 654
附图5 腰背部穴位 655
附图6 上肢内侧面穴位 656
附图7 上肢外侧面穴位 657
附图8 下肢前面穴位 658
附图9 下肢内侧面穴位 658
附图10 下肢后面穴位 659
附图11 下肢外侧面穴位 659