一、中老年精神活动的特点 1
（一） 精神保健应从中年开始 1
（二） 更年期精神活动的特点 2
（三） 老年期精神活动的特点 4
二、中老年精神活动改变的现代研究 8
（一） 神经系统衰老在形态学上的变化 8
（二） 神经系统衰老在生化上的变化 9
（三） 神经系统衰老在免疫学上的变化 11
（一） “心神”的主导作用 14
三、中医学对精神活动的认识 14
（二） 肾精是物质基础 20
（三） 补精和调神 24
四、中老年人心身保健 29
（一） 环境与心身保健 29
1．声音对人体的影响 31
2．居室的环境与保健 32
（二） 情感与心身保健 35
（七） 中老年抑郁症 （1 35
（三） 饮食与心身保健 38
1．中老年人的食物营养 39
2．中老年人的饮食科学 42
（四） 药物与心身保健 45
1．用药应适可而止 45
2．用药要注意心理效应 47
3．益智类药物精选 48
（五） 起居与心身保健 57
1．合理的作息安排 57
2．良好的生活习惯 59
（六） 性生活与心身保健 61
1．性生活的一般常识 61
2．中年人的性保健 64
3．老年人的性保健 65
（一） 记忆力衰退 68
五、常见中老年精神活动的改变及防治 68
（二） 失眠 78
（三） 嗜睡 88
（四） 脑血管病变 95
（五） 老年性癫痫 111
（六） 老年人痴呆 121
（八） 老年人谵妄 148