一、纵横古今话养生 1
二、古代名人养生探源 5
黄帝与《黄帝内经》 5
彭祖的故事 6
老子《道德经》的养生精髓 8
孔子养生考 10
庄周忘我 15
墨子求五行 18
《龟虽寿》里曹操的身影 19
向秀论“人生、人性、人情、人欲” 21
陶渊明的菊园 22
一位素食的皇帝 23
武则天的气功与性魅力 25
白居易的乐天精神 28
唐玄宗与唐乐舞 31
杜甫安贫 33
陆游长寿与李贺早夭 34
柳宗元与苏东坡的养生比较 38
孙思邈为世人开的保健药方 40
康熙论食 42
乾隆戏说“十常四勿” 43
寿翁陈俊享年443岁 45
曾国藩的家书 46
石成金的养生歌 47
蒲松龄习“五禽戏” 49
袁枚自律四法 50
纪晓岚谈辨证养生 52
三、当代名人养生佳话 55
张大千与山水风光 55
齐白石画余举哑铃 57
邓颖超的“秘密武器” 58
王丹凤的魅力之源 59
沈醉平常心 60
善睡的张学良 61
张群谈修养 63
郭沫若拒滋补 64
孙敬修退而不休 65
董寿平谈“平淡天真”养寿 68
侯宝林笑走人生路 69
热爱生活的高士其 70
谢觉哉“长寿十诀” 72
臧克家待人待己 73
华君武画漫画笑迎暮年 74
陈伯吹鼓吹素食 76
伍修权玩健身球 77
冯友兰的执著追求 79
豁达的周而复 81
马寅初生命不息 82
俞平伯挨斗犹作诗 86
张友渔一切顺乎自然 86
真禅法师谈养生 87
陈述养生“三字诀” 89
袁世海家有贤妻 90
孙越琦夫妻共患难 91
谢添的“弹性运动法” 92
廖沫沙读书养性 93
姚雪垠种花 96
冯德培喻“人体像钢琴，用它才好听” 97
戴安邦推崇菜稀饭 99
吴图南打太极拳 100
陈立夫“四十八字养生诀” 102
笔耕不辍的郑逸梅 104
马三立的动与静 106
郎静山的静穆超脱 107
孙犁笑处逆境 108
冰心无求，心自安宁 110
新凤霞与吴祖光 111
李霁野的生命质量论 114
马季书法养生 116
朱屺瞻置身画苑过百岁 118
张国基走出一条健康路 120
常香玉健身“四宝” 121
阳翰笙笑对顽疾 122
季羡林养生无术即是术 124
方成总是忙 125
陈云自订饭菜单 127
童陆生以乐养生 128
溥杰的书画和热茶 130
漆侠坚持冷水浴 131
六龄童信“仁者寿” 133
于伶的“放松功” 135
苏里坚持俯卧撑 136
孙其峰书画养生 137
匡亚明自编保健操 139
于蓝练气功战胜癌魔 140
杨恩禄说锻炼首先是意志的锻炼 141
林非的顺应自然和淡泊名利 143
李默然讲究品茶 144
颜一烟打台球、骑三轮、学外语 146
四、外域扫描 148
爱因斯坦谈人生 148
罗素论人到晚年 149
印度老人巴巴讲瑜伽 152
泰戈尔平心养寿 155
英国皇室养生诀窍 156
法国老太卡尔芒的长寿之路 157
铁托爱体育 160
托尔斯泰不饱食 161
康德的健身法 163
日皇裕仁讲究饮食平衡 164
快乐的波兰老太太 165
尼克松说养生要向前看 166
美笑星卜合90岁生日谈长寿 168
日前首相鸠山一郎养病有道 169
五、寻常百姓家 171
自古平民多长寿 171
沧桑历尽的辛亥老人喻育之 177
年逾九旬的蒋文鹤知足常乐 178
坚信生命在于运动的郭德隆 179
百岁马逸亭健康有术 180
老农金友梅劳动100年 181
向前看，陈小如再盼新世纪 182
113岁的陈老太，不打官司的秋菊 183
七世同堂的老寿星田崔氏 184
156岁的吴云青，中国农民长寿之最 185
陈椿四乐保长寿 189
林成雄喜食枸杞核桃粳米粥 191
孔柴桑谈“养生十六字诀” 192
韩玉书的勤动养身 194
爱睡的林散之 198
初日长的“三定量健身法” 199
李开文早餐肥肉白糖鸡蛋粥 201
白玉辉的“两低两必养生法” 203
武老太用意念功治愈腿疾 205
谢肇衣着整洁按摩保健 206
六、探索生命之谜 210
中国历史名人长寿录 210
历代名医高寿奥秘 212
当代文学家为何多高寿 213
身怀绝技的武术大师有些为何难长寿 214
经常用脑，延缓衰老 217
佛教与养生 219
奇观拾零 220
自燃之谜 224
辟谷之谜 229
探讨断食的神奇功效 231
论“人生七十古不稀” 234
人生百岁皆可期 239