第1部分 实用健康方法实施方法简介 3
1.1 刮痧健康方法 3
1.1.1 刮痧疗法的起源与发展 3
1.1.2 经穴定位的方法 4
1.1.3 刮痧体位的选择 9
1.1.4 刮拭方法及补泻手法简介 9
1.1.5 经络学说简介 11
1.2 经筋健康方法 53
1.2.1 经筋疗法简介 53
1.2.2 十二经筋图解 55
1.2.3 经筋理筋手法图解 64
1.2.4 掌功法健手的练习基本方法图解 69
1.2.5 经筋健康方法发挥手对健康的特殊功能作用漫谈 71
1.3 耳针健康方法 75
1.3.1 耳针常用疗法 75
1.3.2 耳穴分布图 76
1.3.3 耳针适应病症 76
1.3.4 耳针取穴原则 80
1.3.5 耳针注意事项 81
1.4 拔罐健康方法火罐疗法 81
2.1.1 发热 87
第2部分 实用健康方法治疗 87
2.1 常见症状健康方法治疗 87
2.1.2 头痛 88
2.1.3 咳嗽 89
2.1.4 哮喘 90
2.1.5 咯痰 91
2.1.6 胃痛 92
2.1.7 胁痛 93
2.1.8 腹胀痛 94
2.1.9 呕吐 95
2.1.10 呃逆 96
2.1.11 便秘 97
2.1.12 腹泻 98
2.1.13 失眠、多梦 99
2.1.14 心悸 100
2.1.15 盗汗 101
2.1.16 耳鸣 102
2.1.17 腰痛 103
2.1.18 足跟痛 104
2.1.19 颈肩痛 105
2.1.20 半身不遂 106
2.2 常见病、多发病健康方法治疗 108
2.2.1 急性上呼吸道感染 108
2.2.2 慢性支气管炎 109
2.2.3 慢性胃炎 110
2.2.4 急性胃肠炎 111
2.2.5 慢性肝炎 113
2.2.6 慢性胆囊炎 114
2.2.7 泌尿系感染 116
2.2.8 类风湿性关节炎 117
2.2.9 胆石症 118
2.2.10 三叉神经痛 119
2.2.11 面神经麻痹（周围性） 120
2.2.12 高血压 121
2.2.13 内耳眩晕症 122
2.2.14 颈椎病 123
2.2.15 肩周炎 124
2.2.16 腰椎间盘脱出症 125
2.2.17 脑动脉硬化症 126
2.2.18 中风后遗症 127
支气管扩张 129
2.3.1 内科疾病 129
2.3 疑难杂症健康方法治疗 129
肺心病 130
肺结核 131
肺气肿 132
冠心病（心绞痛型） 133
心肌炎 134
心律失常 135
返流性食管炎 136
胃肠神经官能症 137
胃与十二指肠溃疡 138
胃下垂 139
溃疡性结肠炎 140
慢性胰腺炎 141
慢性阑尾炎 142
慢性肾盂肾炎 143
慢性肾小球肾炎 144
肾下垂 145
尿失禁 146
尿潴留 147
膀胱炎 148
白细胞减少症 149
糖尿病 150
肥胖病 151
甲状腺机能减退症 152
甲状腺机能亢进症 153
尿崩症 154
短暂性脑缺血发作 155
脑梗塞 156
癫痫 157
震颤麻痹 158
多发性硬化 159
臂丛神经炎 160
多发性末梢神经炎 161
肋间神经痛 162
坐骨神经痛 163
桡神经麻痹 164
发作性睡病 165
自发性多汗症 166
老年性和早老性痴呆 167
神经衰弱 168
2.3.2 男性科疾病 169
阳痿 169
遗精 170
早泄 171
慢性前列腺炎 172
前列腺增生 173
2.3.3 妇科疾患 174
月经不调 174
痛经 175
闭经 176
盆腔炎 177
经行发热 178
经行乳房胀痛 179
经行头痛 180
倒经 181
更年期综合征 182
不孕症 183
2.3.4 儿科疾病 184
小儿厌食 184
婴幼儿腹泻 185
婴幼儿便秘 186
小儿维生素D缺乏症 187
2.3.5 伤科疾患 188
髋部滑囊炎 188
落枕 189
慢性腰肌劳损 190
退行性脊柱炎 191
梨状肌综合征 192
2.3.6 五官科疾患 193
上睑下垂 193
眼睑跳动症 194
泪溢病 195
视神经炎 196
远视眼 197
近视眼 198
慢性鼻炎 199
慢性鼻窦炎 200
慢性咽炎 201
慢性扁桃体炎 202
急性喉炎 203
慢性喉炎 204
癔病性失语症 205
疱疹性口炎 206
龋齿痛 207
2.4.1 青少年神经衰弱的经筋疗法 208
2.4 经筋疗法机理阐释及其他健身法图解 208
2.4.2 青少年近视眼的经筋疗法 210
2.4.3 经筋自我调节法治疗青少年假性近视眼和神经衰弱图解 213
2.4.4 理筋结合“静功”调节疗法图解 227
2.4.5 强身健体调节疗法图解 229
2.4.6 强腰健身功调节疗法图解 232
2.4.7 强肩健身法调节疗法图解 233
2.5 老年保健原则和抗衰防病的措施 234
2.5.1 老年的含义 234
2.5.2 老年的生理病理特点 234
2.5.3 衰老的成因与症状 236
2.5.4 中医抗衰老的原则 239
2.5.5 老年保健措施 241
2.6 饮食健康疗法简介 250
2.6.1 饮食疗法的机理 252
2.6.2 饮食疗法的运用 253
2.6.3 常用食疗之药方 256
附 278
一、有关中医诊治疾病名词简介 278
二、手相诊病简介 281
三、北京康而福生物科技发展有限公司部分保健产品简介 301
主要参考文献 305