一、腰腿痛、腰椎间盘突出症的基础知识 1
1．什么叫腰痛？什么叫腰腿痛？ 1
2．什么叫腰椎间盘突出症？ 2
3．腰椎的正常解剖结构是怎样的？ 3
4．腰椎的生物力学特点有哪些？ 5
5．直接作用于腰脊柱的肌肉有哪些？ 7
6．间接作用于腰脊柱的肌肉有哪些？ 8
7．什么是腰椎间盘？ 8
8．腰椎间盘起什么作用？ 10
9．腰椎管的内容有哪些？ 11
10．腰椎神经的相应组织有哪些？ 12
11．腰椎前侧与腰椎有哪些血管？ 13
12．腰椎有哪些骨骼、关节、韧带？ 14
13．腰部的肌肉与筋膜是如何维持腰部活动的？ 15
14．什么叫骨盆？骨盆的连结是怎样的？ 16
15．骨盆有哪些肌肉和筋膜、动脉和静脉？ 17
16．膝关节的结构特点是什么？ 18
17．踝关节的结构特点是什么？ 20
18．人体各关节的功能位及活动范围有多大？ 21
19．急性腰扭伤的类型及病理变化是什么？ 22
二、腰腿痛、腰椎间盘突出症的原因 24
20．腰腿痛的发病与哪些因素有关？ 24
21．引起腰痛的常见原因有哪些？ 25
22．哪些原因、疾病可引起慢性腰痛？ 26
23．为什么说慢性劳损也是慢性腰痛的常见原因？ 27
25．哪些腰背部软组织损伤可引起腰腿痛？ 28
24．临床上哪些疾病会引起腰腿痛？ 28
26．脊柱源性腰痛有哪几种？ 30
27．哪些椎体肿瘤、骨代谢性疾病可引起腰痛？ 30
28．哪些骶髂关节疾病可引起腰腿痛？ 31
29．引起腰腿痛的脊椎滑脱症有哪些？ 32
30．哪些内脏疾病较易引起腰痛？ 34
31．老年人为什么容易发生腰痛？ 34
32．慢性腰肌劳损是如何引起的？ 36
33．腰骶部移行脊椎为什么容易导致下腰痛？ 37
34．不同人群下腰痛的常见原因有哪些？ 38
35．为什么下腰痛发病率较高？ 39
36．何谓肾虚性腰痛？ 40
37．何谓反射痛、放射痛、牵涉痛？ 41
38．什么是腰椎骶椎化和骶椎腰椎化？ 42
39．隐性脊柱裂是怎么回事？ 43
40．什么是椎弓裂及脊椎滑脱症？ 43
41．何谓原发性脊柱侧弯？ 45
42．什么是强直性脊柱炎？ 45
43．什么是间歇性跛行？ 46
44．何谓骨质增生？ 47
45．什么是增生性脊柱炎？ 48
46．为什么会发生腰椎间盘突出症？ 49
47．腰椎间盘突出症好发于哪些人？ 50
48．腰椎间盘突出症好发于哪些位置？ 51
49．腰椎间盘突出症患者的脊柱为什么有的突向病侧，有的突向健侧？ 52
50．梨状肌损伤综合征是怎么回事？ 53
51．棘上韧带损伤是怎么回事？ 54
52．什么是第3腰椎横突综合征？ 55
53．骶髂部脂肪疝是怎么回事？ 55
54．什么是慢性腰肌劳损？ 56
55．腰臀肌筋膜炎是怎么回事？ 57
56．何谓扁平髋？ 58
57．弹响髋是怎么回事？ 58
58．可谓股内收肌损伤？ 59
59．大腿外侧麻木、疼痛是怎么回事？ 60
60．什么是半月板损伤？ 61
61．何谓盘状半月板？ 62
63．膝盖前面疼痛是怎么回事？ 63
62．半月板囊肿是怎么回事？ 63
64．腘窝部的包块是什么病？ 64
65．何谓关节鼠？ 65
66．为什么膝关节伸直位时易损伤侧副韧带，半屈曲位时易损伤半月板？ 65
67．什么是腓肠肌损伤？ 66
68．跟痛症的原因有哪些？ 67
三、腰腿痛、腰椎间盘突出症的症状与体征 69
69．急性腰扭伤的临床表现是怎样的？ 69
70．急性腰扭伤与慢性腰肌劳损有什么不同？ 70
71．姿势性腰痛有什么特点？ 70
72．为什么有时下腰痛的表现不相同？ 71
73．腰椎间盘突出症有什么临床表现？ 73
74．腰椎间盘突出症发生前可有什么前驱症状？ 74
75．腰椎间盘突出症患者为什么伴有下肢症状？ 75
76．棘上韧带损伤有什么症状？ 76
77．腰椎间盘突出症与其它下腰痛疾患之间有什么关联？ 77
78．腰棘间韧带损伤、棘上韧带劳损有什么特点？ 78
79．腰椎间盘突出症与腰椎管狭窄症有什么区别和联系？ 79
80．脊柱结核、髋关节结核、骶髂关节结核、膝关节结核引起的腰腿痛有什么特点？ 80
81．胸腰椎骨折有哪些临床特点？ 81
82．腰椎结核的局部症状和体征是什么？ 82
83．几种不同部位的腰椎间盘突出症的临床表现如何？ 82
84．青少年膝关节前下方痛多为什么病？ 83
85．颈椎病引起的腿痛临床特点是什么？ 84
86．“腘肌损伤”的主要症状和体征是什么？ 86
87．臀中肌损伤、股四头肌捩伤、大腿内收肌损伤有什么特点？ 87
89．枕头与腰痛有关系吗？ 88
88．髌骨软骨软化症的腿痛有什么特点？ 88
90．踝关节扭伤有哪些特点？ 89
四、腰腿痛、腰椎间盘突出症的检查与诊断 91
91．患者如何发现自己可能患有腰椎间盘突出症？ 91
92．医生用什么方法检查患者是否患了腰椎间盘突出症？ 92
93．直腿抬高试验有什么临床价值？ 93
94．腰椎间盘突出症的X线表现有哪些？ 94
95．除了X线检查外，腰椎间盘突出症还有哪些影像学检查方法？ 96
96．腰椎间盘突出症应与哪些疾病相鉴别？ 97
97．坐骨神经痛应考虑哪些病？怎样进行分析？ 98
98．妇科疾病造成的腰痛有何特点？ 100
100．腰腿痛常用的化验检查有哪些？ 101
99．分髋试验与挤髋试验有何诊断意义？ 101
101．脑脊液检查及其动力学试验对于腰腿痛的诊断有何临床意义？ 102
102．腰腿痛的X线平片检查包括哪些内容？ 104
103．椎管造影有哪几种？ 105
104．腰腿痛的核素检查有哪些？ 106
105．腰椎增生性脊柱炎易与哪些腰椎疾病相混淆？其鉴别要点如何？ 107
106．怎样诊断骶髂关节损伤？ 108
107．怎样检查骨盆？ 109
108．髋部的检查方法有哪些？ 111
109．“一过性”滑膜炎该怎样诊断？ 114
110．膝部的检查方法有哪些？ 115
112．怎样做足踝部的检查？ 118
111．膝关节周围软组织损伤该怎样诊断？ 118
五、腰腿痛、腰椎间盘突出症的治疗 121
113．腰腿痛有哪些治疗方法？ 121
114．治疗腰痛有哪些效验秘方？ 123
115．治疗腰腿痛有哪些效验秘方？ 127
116．腰腿痛的外治方法有哪些？ 131
117．治疗急性腰扭伤有哪些手法？ 132
118．劳累性腰痛需要治疗吗？ 134
119．慢性腰痛有哪些治疗方法？ 135
120．什么是慢性腰痛沐浴疗法？ 136
121．退着走能治疗慢性腰痛吗？ 136
122．怎样做慢性腰痛医疗体操？ 137
123．怎样做解除腰部酸痛的体操？ 138
124．怎样做改善腰部僵直及肌肉萎缩的体操？ 139
125．怎样解除姿势性腰痛？ 140
126．老年人的腰痛可否用推拿方法治疗？ 141
127．中医如何治疗外伤性腰腿痛？ 141
128．治疗腰腿痛的常用手法有哪些？运用时要注意些什么？ 144
129．怎么做按法、摩法、推法及拿法？ 144
130．怎么做捏法、揉法、滚法及擦法？ 146
131．怎么做抖法、扳法、背法及摇法？ 148
132．怎么做击打法、弹筋法、点穴法、屈伸法、拔伸法及踩跷法？ 150
133．腰椎间盘突出症有哪些治疗方法？ 153
134．腰椎间盘突出症总的治疗原则是什么？ 153
135．治疗腰椎间盘突出症有哪些有效验秘方？ 154
136．治疗腰椎间盘突出症有什么独特手法？ 157
137．腰椎间盘突出症非手术疗法有哪些？ 160
138．腰椎间盘突出症的不同病程非手术疗法应注意什么？ 162
139．非手术疗法治疗腰椎间盘突出症的意义何在？ 163
140．哪些腰椎间盘突出症患者可以选用非手术疗法？ 164
141．为什么提倡腰椎间盘突出症患者的自我治疗？ 165
142．医疗体育有助于腰椎间盘突出症患者的治疗康复吗？ 166
143．椎间盘源性腰痛如何辨证施治？ 167
144．急性腰椎间盘突出症患者卧床休息有什么好处？ 169
145．腰椎间盘突出症患者卧床休息期间应注意什么？ 170
146．卧床休息的腰椎间盘突出症患者何时可以下床活动？ 171
147．卧床休息的腰椎间盘突出症患者如何下床？ 172
148．腰椎间盘突出症患者使用腰围的目的是什么？ 173
149．怎样使用腰围？ 174
150．对腰围的种类和质量有什么要求？ 175
151．长时间使用腰围好吗？ 176
152．如何自行制作简易腰围？ 177
153．腰椎间盘突出症的牵引治疗是怎么回事？ 178
154．腰椎间盘突出症的牵引治疗有哪些方法？ 179
155．腰椎间盘突出症患者的牵引疗法如何进行？ 180
156．哪些人不宜进行牵引治疗？ 181
157．怎样开展徒手牵引疗法？ 182
158．可否开展家庭牵引疗法？ 183
159．家庭牵引疗法如伺进行？ 184
160．医疗体育治疗腰椎间盘突出症有什么特点？ 185
161．腰椎间盘突出症的卧位医疗体操如何进行？ 186
162．如何治疗腰背部筋膜纤维织炎？ 191
163．哪些隐性脊柱裂患者需要手术治疗？ 192
164．退行性腰椎滑脱需要治疗吗？ 193
165．腰椎管侧隐窝狭窄可以保守治疗吗？ 194
166．怎样治疗腰椎韧带损伤？ 195
167．如何治疗梨状肌损伤综合征？ 196
168．哪些药酒可以治疗腰腿痛？ 197
169．饮酒可以治疗老年人的腰痛吗？ 199
170．治疗腰痛有哪些食疗方？ 200
171．腰腿痛患者可选用哪些药粥？ 202
六、腰腿痛、腰椎间盘突出症的预防与保健 204
172．怎样预防腰腿痛？ 204
173．如何预防急性腰扭伤和慢性腰肌劳损？ 207
174．在体育运动中如何避免腰部损伤？ 208
176．办公室工作人员如何预防腰痛？ 209
175．腰痛患者可否进行体育运动？ 209
177．长期站立的工作人员如何预防腰痛？ 211
178．司机可采取什么对策预防腰痛？ 211
179．因气候变化而产生或加重的腰痛患者如何注意防护？ 212
180．老年人预防腰痛的基本原则是什么？ 213
181．中老年人如何做腰痛预防操？ 214
182．青少年如何做腰痛预防操？ 215
183．如何强化腹部肌肉？ 216
184．肥胖者如何预防腰痛？ 217
185．产妇怎样做预防腰痛体操？ 218
186．产妇在产后如何预防腰痛？ 219
187．怎样做改善孕妇腰痛的体操？ 220
188．孕妇如何预防腰痛？ 221
189．洗衣服时如何防止发生腰痛？ 222
190．在厨房干活时如何减轻腰部的负担？ 223
191．老年人蹲着干活时应注意些什么？ 224
192．看电视时为避免腰痛应该注意些什么？ 225
193．弯腰拾物时需要注意姿势吗？ 225
194．直立持物要注意些什么？ 226
195．弯腰搬重物时采取什么姿势为好？ 227
196．手提和肩扛重物两种方式何者为好？ 228
197．劳动时如何防护腰痛？ 229
198．在搬运工作中有哪些可以省力的办法？ 230
199．起床时如何预防腰痛？ 231
200．走路可以预防腰痛吗？ 231