第一部 幸福的减肥 10
6点钟的压力 10
迎接春天的准备 12
让体重随风而去 14
洗衣机减肥法 18
减肥响铃 20
配送 22
怪兽 24
魔术师肚肚 26
朝三暮四 30
希望录 34
食欲 36
沉睡的狮子 38
猜谜 40
对不起，我爱你 44
垂钓 46
减肥的最后一关 48
美女也痛苦 50
跷跷板 52
跳水减肥 54
减肥盒饭 56
梦幻大厦 60
肌肉炸裂 62
脱不掉的“外套” 64
食物清单 66
度假 68
第二部 聪明的减肥 74
黄瓜减肥法 74
热量减肥法 78
减肥的大敌 80
减肥的跟屁虫 82
少食减肥法 84
减肥小汉堡 88
旋屏手机 90
接龙游戏减肥 94
减肥皮尺 96
减肥反弹 98
贪吃鬼肚肚 100
噩梦 104
最可恨的谎话 106
哧溜哧溜 110
开饭了！ 114
贪吃奥林匹克 118
电风扇游戏 120
减肥占卜 124
斯芬克斯的谜语 126
脸部减肥 130
感冒能减肥吗？ 132
秋季减肥法 136
现实的分量 138
冰山探险 142
第三部 稳定的减肥 146
跑步 146
失眠症 148
成功减肥20公斤 152
捕田鼠减肥法 156
汉江怪兽 158
猪猪的休息日 162
电梯 166
跳水减肥2 170
DIY靠垫 174
减肥教练员的悲哀 176
发明减肥器材 178
V型放松运动减肥法 182
面部经络按摩法 186
静力锻炼法 188
有益于缓解便秘的体操 190
有助于改善节日综合症的指压法 192
冬季运动法 194
高效徒步运动法 195
第四部 好吃的减肥 198
“联盟TMA-6”载人飞船 198
夏天最棒的食物 200
卖蛋糕的小女孩 202
减肥高峰 204
你的饮食主张？ 206
酷热 210
凉爽的想象 212
肚肚的减肥食谱 214
恐怖减肥法 216
满月之夜的祈祷 220
戒绝现象 222
膨化食品减肥法 226
匹萨饼减肥法 228