第一章 人类要向生物界学习 1
第二章 从百兽舞到五禽戏 4
第三章 疾驰动物与跑步 19
一、疾驰动物的启示 19
二、短跑技术的一次革命 20
三、提高跑速的秘诀 24
四、力的高效率传递 26
五、动物的形态与运动 28
六、节能--向冠军冲刺 29
第四章 揭开跳跃之谜 31
一、跳跃型蛙类种种 31
二、莱西林弹跳带--跳蚤与宇宙飞船比速度 33
一、速度性游戏--法特莱克 38
第五章 模仿生物的训练方法 38
二、山坡上也能跑出冠军 40
三、当前的热门运动--台阶训练与跑楼梯 42
四、生物与生物反馈训练 44
五、鱼跃、燕飞、猴的攀援 47
第六章 飞行动物与体育 50
一、与鸟竞自由 50
二、鸟人运动与人鸟飞机 54
三、鸟的迁徙与节能 55
第七章 动物的形和意与气功、武术 58
一、习动物之形，行练功之气 58
二、拟形取意树百家 61
第八章 水生动物与运动 64
一、游泳冠军属谁 64
二、模仿动物的游水姿势 66
三、水火箭与滑行 71
四、鱼粘液的妙用 72
五、海豚皮与游泳衣 74
六、袋鼠与游泳阻力衣 76
七、蛙蹼--鱼鳍--划水板 78
八、鱼鳔与漂浮结构 82
九、鱼的形态与船、艇结构 84
第九章 生物系统与体育 86
一、充满希望的研究领域 86
二、动物中的神射手 88
三、生物的光、电之谜 90
四、生物电与运动 93
五、生物电与运动创伤 96
六、生物磁场与运动 97
七、体温与运动成绩 101
八、人脑-电脑-体育运动 103
九、从机器人到仿生人 110
第十章 生物与运动器械 113
一、向生物界索取设计蓝图 113
二、鞍马器械的沿革 114
三、撑竿为什么中空 115
四、蛋形浴缸 116
五、细胞胀压与充气物体 118
第十一章 生物与体育建筑 120
一、杰出的“建筑师” 120
二、拱形结构的由来 122
三、体育建筑中的薄壳结构 124
四、细胞胀压与体育建筑 126
五、花形叶脉绘蓝图 129
第十二章 结束语 130