第一课 竖笛简介 2
第一节 竖笛的结构 2
第二节 竖笛音域、音区 2
1．音域 2
2．音区 2
第三节 竖笛常用指法 3
1．第三孔为“1”（简音作5）指法表 3
2．全按孔为“1”（简音作1）指法表 4
3．第六孔为“1”（简音作2）指法表 5
第二课 演奏方法 6
第一节 立势 6
第二节 坐势 7
第三节 持笛按孔方法 7
第四节 演奏口形 8
1．风门的含义及作用 8
2．口风的含义及作用 8
3．胸膜式呼吸法（即混合式呼吸法） 9
2．腹式呼吸法（即横隔膜式呼吸法） 9
3．口劲的含义及作用 9
1．胸式呼吸法（即肋骨式呼吸法） 9
第五节 呼吸方法 9
4．三种呼吸方法的采用 10
第六节 呼气与吸气 10
1．吸气 10
2．呼气 11
第三课 识别音符、熟悉音孔、初步成声练习 12
1．全音符练习 12
2．二分音符练习 13
3．四分音符练习 15
4．全音符、二分、四分音符综合练习 16
第四课 换气练习 17
1．换气练习一 17
2．换气练习二 18
3．小燕子（二重奏） 19
4．八分、十六分音符练习一 21
5．八分、十六分音符练习二 22
6．浏阳河 23
第五课 顿音练习 24
顿音练习 24
第六课 附点音符练习 26
1．附点音符练习 26
2．行进曲（二重奏） 28
第七课 切分音练习 32
1．切分音练习一 32
2．切分音练习二 34
第八课 三连音练习 36
1．三连音练习一 36
2．三连音练习二 37
3．旋转舞曲（二重奏） 39
1．休止符练习一 41
第九课 休止符练习 41
2．休止符练习二 43
第十课 装饰音练习 45
1．装饰音练习一 45
2．装饰音练习二 46
3．装饰音练习三（梅花三弄） 47
第十一课 长音练习 50
1．长音练习一 50
2．长春练习二（二重奏） 52
第十二课 气震音练习 54
1．气震音练习一（洋娃娃） 54
2．气震音练习二（悲歌） 56
3．气震音练习三（雪绒花） 58
第十三课 指震音 60
1．指震音练习一（三十里铺） 60
2．指震音练习二（思念） 62
第十四课 指颤音练习 63
1．指颤音练习一 63
2．指颤音练习二 65
3．指颤音练习三（苏武牧羊） 66
4．指颤音练习四（三度指颤音练习） 67
第十五课 单外吐练习 69
1．单外吐练习一 69
2．单外吐练习二 70
第十六课 单内吐练习 72
1．单内吐练习一 72
2．单内吐练习二 74
第十七课 双吐练习 76
1．双吐练习一 76
2．双吐练习二 77
第十八课 双吐三连音练习 80
1．双吐三连音练习一 80
2．双吐三连音练习二 82
1．三吐练习一 84
第十九课 三吐练习 84
2．三吐练习二（包楞调） 85
第二十课 吐音综合练习 87
1．吐音综合练习一（玛依拉） 87
2．吐音综合练习二 88
第二十一课 花舌练习 91
1．花舌练习一 91
2．花舌练习二 92
1．滑音练习一 94
第二十二课 滑音练习 94
2．滑音练习二 95
3．滑音、圆滑音综合练习一（山歌） 97
4．滑音、圆滑音综合练习二（五哥放羊） 99
第二十三课 赠音练习 100
1．赠音练习一 100
2．赠音练习二（颂歌） 100
1．叠音练习一 102
2．叠音练习二（远思） 102
第二十四课 叠音练习 102
第二十五课 打音练习 104
1．打音练习一 104
2．打音练习二（拜天地） 105
第二十六课 历音练习 106
1．上历音练习 106
2．下历音练习 107
3．历音综合练习 108
1．剁音练习一 109
第二十七课 剁音练习 109
2．剁音练习二 110
第二十八课 飞指练习 112
1．飞指练习一 112
2．飞指练习二 112
第二十九课 气息控制练习 116
1．气息控制练习一 116
2．气息控制练习二 117
第三十课 泛音练习 119
1．泛音练习一 120
2．泛音练习二 121
第三十一课 散板练习 122
1．散板练习一 122
2．散板练习二 123
3．散板重叠曲（二重奏） 124
第三十二课 不同风格的竖笛独奏曲及乐曲简介 128
1．温柔的倾诉 128
2．莫斯科郊外的晚上 131
3．茉莉花 134
4．五哥放羊 137
5．在那遥远的地方 141
6．送我一枝玫瑰花 144
7．三十里铺 147
8．卖汤圆 150
9．美丽的沙力库力 153
演奏符号说明 158