益寿食疗方 1
益智食疗方 16
明目食疗方 28
聪耳食疗方 38
护齿食疗方 46
减肥食疗方 54
增肥食疗方 64
增高食疗方 76
增力食疗方 87
美容食疗方 99
护发食疗方 107
补气食疗方 117
补血食疗方 129
补阴食疗方 138
壮阳食疗方 146
补精食疗方 160
补维生素食疗方 170
补微量元素食疗方 193
补钙食疗方 205
补铁食疗方 212
升白细胞食疗方 220
抗病毒食疗方 231
顺气食疗方 238
消食食疗方 246
止吐食疗方 252
止泻食疗方 265
宁心食疗方 276
催眠食疗方 286
降血压食疗方 294
升血压食疗方 303
降血脂食疗方 311
降血糖食疗方 321
止咳食疗方 330
化痰食疗方 341
定喘食疗方 353
开音食疗方 364
解暑食疗方 375
消肿食疗方 383
祛痹食疗方 397
排石食疗方 407
消疖肿食疗方 412
止血食疗方 419
止痒食疗方 434
润便食疗方 441
缩尿食疗方 453
固精食疗方 461
止汗食疗方 467
调经食疗方 475
止带食疗方 483
保胎食疗方 490
催乳食疗方 496
抗癌食疗方 505
主要参考书目 521
附录一 食物索引 522
附录二 食疗方名索引 533