《心身的交融》PDF下载

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  • 作  者:(美)琳达·华斯默·史密斯(Linda Wasmer Smith)著;陈胜秀译
  • 出 版 社:北京:中国青年出版社
  • 出版年份:1998
  • ISBN:7500628803
  • 页数:136 页
图书介绍:内容提要 心身医学已捕捉住了大众的想像力。越来越多的人 正转向替代性非传统的疗法,以求得身体和心理的健康。 然而我们对自己的情感和精神知多少?它们又是如何影 响我们身体的健康?科学研究告诉我们具有确切医疗益 处的有:松弛疗法;冥想;精神修复;催眠等。科学是否能 够对人们越来越信服这些疗法提供有力依据吗?令人惊 奇的是,它可以。本书帮助你考察各种各样当代新兴的 替代疗法,以及给予你充分的科学解释。按这种方式,你 将学会如何评价自己的个人特性,这与你的健康休戚相 关。

第一章 心身医术 1

第二章 心所具有:情感、信念和健康 16

第三章 心对身的作用:心理神经免疫学 38

第四章 紧张与消除紧张——松弛反应 56

第五章 心疗方法:冥想、催眠和生物反馈 77

第六章 其他心疗法:意象和疗心法 98

第七章 乐中之乐:交友、养宠物、欣赏音乐和学会幽默 117