目 录 1
1．肩膀为什么不灵便（肩关节周围炎） 1
2．王大爷得了“秧风”（腕部指总伸肌腱炎） 3
3．小铁蛋突然胳膊痛（牵拉肘） 5
4．周校长胸部受撞击（胸部挫伤） 7
5．奇怪的弹响声（弹响指） 9
6．小水牯牛顶了人（闭合性挫伤） 10
7．盖新房跌伤了人（腰椎骨折） 13
8．伤筋动骨一百天（桡骨下端骨折） 15
9．她手腕上长了个“小圆球”（腱鞘囊肿） 17
10．猛蹴一脚以后（半月板破裂） 18
11．小石子带来的麻烦（踝关节扭伤） 20
12．瓦木匠的苦恼（肱骨外上髁炎） 22
13．拖拉机手的怪病（震颤病） 24
14．落枕不宜“端脖子” 26
15．举重不当的后果（胸肋进伤） 28
16．欢乐之中闪了腰（急性腰扭伤） 30
17．令人烦恼的病（慢性腰痛） 32
18．足跟疼痛啥原因（跟痛病） 37
附录1：肌肉和骨骼的锻炼 40
附录2：关节的功能位置 41
附录3：损伤后期的功能锻炼 42
附录4：伤科按摩的治疗原则 45
附录5：伤科拔罐法 46
附录6：熏洗疗法 47
附录7：热熨疗法 48
附录8：常用伤药 49