第一节 热门话题——自我实现和潜力开必 1
绪论：第四代人的崛起与失落 1
1 人类的最大悲剧是未意识到自身的巨大潜力 2
2 设计出一种比原子弹更有威力的心理炸弹 3
3 托夫勒预言中的“秘密” 4
第二节 追求自我——佳肴还是毒药 6
4 追求自我的第四代人 7
5 培尔·金特的悲剧——在追求自我中又丧失了自我的现代人 8
6 私我意识——不完善的自我意识 9
7 自我实现的关键是“忘我” 10
第三节 “自我”教育——“病点”与“生长点” 12
8 发掘人身上自觉因素的“德西效应” 13
9 人是自己命运的建筑师 16
10 “最先和最后的胜利是战胜自我” 18
11 人只发挥了4%的潜能 21
第一章 自我发现 21
第一节 无限的超级潜能 21
12 超凡的记忆潜能 23
13 非凡的创造潜能 25
14 丰富的多种潜能 26
15 无限的发展潜能 27
16 巨大的可开发潜能 27
第二节 比电脑高出千万倍的人脑 29
17 人脑是生物电脑发展的顶峰 29
18 进行10100亿次方联系的巨大潜力 30
19 整个宇宙的全息照片 31
20 100万种不同的化学反应 32
21 打破脑袋后的重大发现 33
22 左右脑相加时效率提高10倍 34
23 直觉——沉睡的天才 36
第三节 神妙的待开发处女地 36
24 梦——心灵深处的精灵 38
25 睡眠——待开发的宝库 40
26 潜意识——有限智慧与无限智慧的媒介 41
27 思维——极待探索的人脑“百慕大之谜” 43
第四节 奇特的成功机制 44
28 “目的追求机制”帮你实现目标 45
29 “二号自我”会使你获得最佳成就 47
30 “积极暗示”能助你成功 48
第五节 神奇的人体“大厦” 49
31 难以想象的负荷极限 49
32 微妙的自动控制性质 50
33 惊人的代尝性适应机制 51
34 奇怪的内部能量 52
35 神秘的超感功能 53
第六节 人皆可成为天才 54
36 潜能不是定为一尊，一以贯之 55
37 才能“不比原则” 58
38 没有谁注定就是平庸之辈 61
第七节 伟大的秘诀 64
39 成功的关键是态度 64
40 超越心理障碍 65
41 做一个最好的你 68
42 找到释放你超级能量的操作指南 70
第二章 自我意识 73
第一节 寻找自我——现代人的求索 73
43 “自我”不是自私 74
44 寻找“自我”之谜 76
45 马克思教会工人阶级自我认识和自我意识 79
46 共产主义促进“我”与“我们”和谐结合 80
第二节 自我意识——自我实现和超越的理性基石 82
47 “我是什么”——实现人自身塑造的契机 83
48 “我是我自已”——自主意识 85
49 “我是我的作者”——选择意识 87
50 “我为社会留些什么”——社会意识 90
51 “我为胜利而生”—— 竞争意识 92
52 “成为我自已”—— 发展意识 93
第三节 自我价值——在社会中铸造新我的模式 95
53 “一无所有”与“我不知道”的迷茫 96
54 “主体”与“客体”的探求 99
55 “月亮”与“便士”的选择 102
57 “腾飞”与“坠落”的思考 103
56 “金子”与“石子”的衡量 105
58 “伞匠”与“大使”的追求 111
59 “伯乐”与“毛遂”的呼唤 114
60 奉献，不是埋没自我 117
第四节 自我确定——寻找自我“坐标点”的反映 117
61 集体，并不排斥自我 120
62 适应，但不失去自我 123
63 献身，不是否定自我 125
第五节 时代在挑选她的主人 128
64 改革开放需要强化人的自我意识 128
65 不要逃避自我 130
66 谨防丧失自我 133
第三章 自我认识 135
第一节 认识自我最重要 135
67 神秘的“自我”世界 136
68 “我看人看我” 138
69 “认识自已”是成功的起点 140
70 从十二个方面认识自已 142
71 认识自己的十二种方法 148
72 影响自我认识的十二种因素 152
73 关键是警惕“入壳” 154
第二节 寻找“魔镜”——人类自我认识的历史 156
74 有认识自已的“魔镜”吗 157
75 笔相学与人的自我认识 159
76 体质生物学与人的自我认识 161
77 血型与人的自我认识 163
78 从“阴阳五行”到“外相、生理、心理”综合测试 166
79 照亮达到最佳位置的道路 170
第三节 自我分析 172
80 “这本书创造了我” 173
81 自我观察——自我分析的基础 174
82 问题式自我分析法 176
83 尺度式自我分析法 178
84 全面式自我分析法 179
85 归因论在自我分析中的应用 181
第四节 自我评价 182
86 眼睛里的两个瞳人 183
87 “一枚硬币的两面”与韩玉珍、刘勇事件的教训 184
88 从“山比月大”谈自我评价的方式与水平 187
89 “约哈里窗”——利用回馈客观评价自我 190
90 缺点是潜在的财富 190
91 昨天最遥远 192
第四章 自我设计 195
第一节 自我选择 195
92 选择是不可让予的神圣权利 196
93 选择是躲不掉的 197
94 不要交出选择的主导权 199
95 让“可能性”开放花朵 201
96 学会必要的放弃 203
97 试测你的“选择商” 205
第二节 自我塑造 206
98 做自己的雕塑家 207
99 重要的是现在要向何处 209
100 “要想到自己的翅膀” 211
101 跨跃“自我需要的台阶” 212
106 在自我调节中拓宽成才天地——五种调整设计 224
107 把握人生的旋律——五种随机设计 227
108 注意“当采现象”和“无人区”——五种专业选择设计 231
109 化“魔鬼”为“天使”的艺术——六种特殊设计 233
110 你最终能找到一种方法——五种设计方案 237
111 “子传父艺”与“家学渊源”的启示——“他导式”设计五种 240
112 及早普查——取得设计选择权 242
113 信息评价——防止失真与噪声 244
114 警惕心灵深处的“白蚁”——自我设计十忌 246
115 跨越陷阱——克服自我设计的盲目性 248
第四节 自我测量——理想职业的选择 251
116 “能找到自己工作的人是幸福的” 252
117 你愿用一百万元购买什么——职业价值观测验 254
118 怎样选择你最感兴趣的工作——兴趣、志愿简易自测 256
119 你适合做哪类工作——职业趋向自测法 263
120 不同职业类别的人智力是有差异的——智力测验在职业选择中的作用 265
121 自我设计时要发挥自已的性格优势——性格测验在职业选择中的作用 267
122 你是右脑还是左脑主导思维型——思维类型测验在职业选择中的作用 269
123 “水能可以发掘，却无法创造”——能力测验在职业选择中的作用 271
第五章 自我管理 274
第一节 自我管理是个特殊的重要领域 274
124 从硕士研究生“出国恐惧症”说起 275
125 在自我管理中求解“人之谜” 276
126 富兰克林善于自我管理成大才 278
127 “动物性人”与“科学性人”——自我管理十一类 280
128 自我管理是个性很强的工作——自我管理五特点 282
129 “摩西长征”的启示——自我管理五原则 284
130 所有自我管理都包括习惯管理 288
第二节 自我习惯管理 288
131 “享受良好习惯的利息” 290
132 妨害自我管理的八个坏习惯 291
133 培养良好自我管理习惯的三句格言 293
134 悉心栽培最宝贵的“习惯萌芽” 295
第三节 自我时间管理 297
135 不管理好时间其他管理无从谈起 298
136 时间管理主要是个观念问题 299
137 运用时间行为学来编排生活 302
138 怎样使你每天的时间多出三分之一 304
139 时间管理的真谛是“抓住现在” 306
140 成功的关键在善于利用闲暇时间 308
第四节 自我行为管理 311
141 国宝、国器、还是国妖？ 311
142 “养质以成器” 313
145 成为塑造自己的“皮格马利翁” 315
144 不要重演“无事忙”的悲剧 317
145 关键是要有自制力 319
第五节 人际关系管理 321
146 在人际关系中提高你生命的质量 321
147 掌握人际心距增减效应的艺术 323
148 运用“相有”效应将人际交往提高到一个新水平 326
149 人际交往中的心理障碍及调适 329
第六节 自我身心管理 331
150 学会自我情感调节 332
151 善于自我心理保护 333
152 消除自我迷误 336
153 注意自我保健 338
第七节 自我管理方法 339
154 自定义务 340
155 自我执行 342
156 自我强制 343
157 自我监督 344
158 自我检查 346
159 自我命令 347
160 自我处理 349
第六章 自我实现 352
第一节 自我实现——人生艺术的应用科学 352
161 自我实现是研究人生艺术的科学 353
162 马克思恩格斯毛泽东论“自我实现” 354
163 人都有发展自我实现的潜能 356
164 既取决于“上帝”，又取决于自已 357
第二节 自我实现者的黄金法则 359
165 在社会中确定自我 360
166 在责任中理解自我 362
167 在创造中铸造自我 364
168 在奋斗中完善自我 366
第三节 自我实现的目标、内容及标准 367
169 自我实现的目标要和时代同步 367
170 自我实现的内容要从国家和人民的利益出发 369
171 自我实现的标准是人类幸福和自我完善 371
172 雷锋——自我实现的楷模 372
第四节 自我实现的动力系统检视 375
173 是伟大的，但却是空虚的 375
174 是善良的，但却是不可救药的 377
175 是有作为的，但却是邪恶的 379
176 是杰出的 但却是渺小的 381
177 是有缺陷的，但却是有希望的 383
第五节 集体主义——自我实现者的伦理原则 385
178 在集体中才能获得自我实现的手段 386
179 集体主义是自我实现的基点 388
180 为集体作贡献是实现自我价值的途径 390
181 为集体利益牺牲是自我实现的崇高方式 392
第六节 努力缩短“实现距” 394
182 激发“成长性动机” 394
183 实现“第二次纯真” 396
184 学会“再神圣化” 398
185 战胜“约拿情结” 400
第七章 自我超越 402
第一节 做超越型“自我实现者” 402
186 人有超越的需求 403
187 警惕“自我实现”后的空虚 405
188 “无我”是超越自我的最高境界 406
第二节 超越自我 408
189 超越自尊 408
190 超越自卑 410
191 超越成功 412
192 超越失败 413
193 超越名利 415
第三节 自我超越力量的源泉 418
194 理想力量的超越性 418
195 道德力量的超越性 420
196 智慧力量的超越性 422
197 意志力量的超越性 424
第四节 在超越自我中铸造新我 427
198 在追求自我净化 427
199 在学习中自我改造 429
200 在改革中自我整合 431
201 在拼搏中自我升华 433
202 在增进人类幸福中自我超越 435
203 在集体中自我“圣化” 437
204 植根于黄土地 439
205 结束语 442