目 录 1
前言 1
第一章足底与健康 1
一、足底蕴藏着神秘的力量 1
二、衰老从足开始 2
三、足是第二心脏 3
四、刺激足底可以治病 4
一、足底是一面反映全身的镜子 6
第二章足底与全身 6
二、足底探测全身疾病 9
三、足与性格 11
四、足底与血流 12
五、足底与植物神经 13
第三章足反射疗法实例——病愈者的心声 15
一、年轻的秘诀在于足反射疗法 15
二、缓解牙痛，便于牙科治疗 15
三、彻底治愈了胃溃疡术后的不适症状 16
四、减肥 17
五、膝痛消失 18
六、只做三次，肩腰变得轻快了 18
七、脚冷消失，肌肤变美 19
八、排出肾结石 20
九、治疗神经性胃炎 21
十、它有不可思议的功效 22
十一、老毛病不药而愈 23
十二、我的美梦成真 24
十三、我不再担心血压问题 25
十四、我的头脑恢复清醒 26
第四章足反射疗法 27
一、足反射疗法的演变 27
二、足反射疗法的效用 28
1．改善血液循环 29
2．促进新陈代谢 29
3．调整血压 ． 29
4．消除疲劳 29
6．美容效果 30
5．改善睡眠 30
三、足反射疗法的方法 32
1．足底刺激的种类 32
2．各种足底刺激法 32
3．足反射疗法的方法 45
4．足反射疗法的注意事项 46
第五章足反射疗法的应用 50
一、内科疾病 50
1．感冒 50
2．咳嗽 50
3．哮喘 51
64．闪腰病 （1 52
4．胃肠病 52
5．烧心 57
6．恶心 58
7．打嗝 58
8．下痢 60
9．便秘 62
10．风湿病 65
11．高血压 68
12．低血压 72
13．心脏病 74
14．经理病 78
15．肝病 78
16．糖尿病 81
17．肾脏病 84
18．膀胱炎 87
19．浮肿 88
20．排尿不顺症 90
21．头痛 91
22．植物神经失调症 97
23．失眠症 100
24．癔病 103
25．贫血 103
26．痛风 104
28．妇科的疾病 106
27．足小趾发育不全的女性——不孕症 106
二、妇儿病及性不全疾病 106
29．月经失调 107
30．冷感症 110
31．更年期综合征 113
32．孕吐 115
33．缺乳 115
34．四肢厥冷 116
35．夜尿症 117
36．小儿躁动症（小儿多动症） 119
37．精力减退 120
38．早泄 123
39．前列腺障碍 124
三、五宫及皮肤疾患 125
40．湿疹 125
41．皮肤粗糙 126
42．斑秃 126
43．白发秃头症 127
44．脱毛症 128
45．牙痛 128
46．注意足底 132
47．咽痛 133
48．喉咙发肿 135
49．鼻塞 136
50．血流不顺的人 136
51．鼻出血 137
52．过敏性鼻炎 138
53．眼睛的疾病 138
54．足拇趾外翻 139
55．假性近视 139
56．眼睛疲劳 140
57．绿内障 143
四、骨、外科疾病 143
58．白内障 143
59．颈部症候群 144
60．颈项及肩关节疾病 145
62．腰痛 148
61．肩甲骨痛 148
63．坐骨经神痛 150
65．膝痛 154
66．肘关节痛 155
67．肩关节痛 155
68．股关节痛 157
五、保健养生增加体质 157
69．膝关节痛 157
70．虚弱体质 158
71．瘦弱症 159
72．肥胖 159
73．冷症 162
74．宿醉 164
75．晕车症 166
76．眩晕 168
77．返老还童 170
78．头脑清醒 171
79．头昏目花 171
80．增强记忆力 172
81．癌症 173
第六章每日练足增进健康 179
一、营养与运动 179
二、中老年人最适宜的运动是走路 181
三、登梯可长寿 182
四、美人第一条件是走路姿势 183
五、不良走路姿势易腰痛 183
六、穿高跟鞋的女子多足疾 184
七、挑选鞋子的方法 185
八、赤脚的功效 186
九、健足的器具 186
附一：有关脚部的体操 188
一、瑜珈的脚部体操 188
二、印度式蹲踞 189
三、仙道反射带疗法 189
四、古代中国的彭祖导引术 190
五、捏腿导引 191
附二：有关腿脚的小知识及疗法 193