第1章 缩小图画法 位置的观念 7
1-1 第一步 人物眼神水平线 8
1-2 确定消失点 9
1-3 微妙的动作设计 10
1-4 实际演出1 12
1-5 实际演出2 13
1-6 身体位置 14
1-7 到底哪里出了错？ 16
年轻创作家的建议 18
第2章 基本的动作 19
2-1 日常表演 20
2-2 22
站姿1无力的站法 22
站姿2紧张的站法 24
2-3 26
坐姿1椅子.放松状 26
坐姿2椅子.紧张状 28
坐姿3椅子.没有靠背时 30
坐姿4地面.放松状 32
坐姿5地面.紧张状 34
2-4 36
睡姿1趴下时 36
睡姿2仰卧时 38
睡姿3侧睡时 40
2-5 42
走路1正常时 42
走路2快步时 44
走路3慢步时 46
2-6 48
跑步1正常时 48
跑步2快跑时 50
年轻创作家的建议 52
第3章 各种动作 53
3-1 S字型是重点 54
3-2 站姿时的各种动作 56
穿鞋：男孩子 56
穿鞋：女孩子 57
等待的动作 58
在电车内，1上班族 60
年轻人 61
敬礼 62
唱歌时 64
穿牛仔裤时 66
站在窗户前面时 68
穿围裙时 70
3-3坐姿的各种动作 70
夏天及冬天 72
好冷啊！ 74
用右手写东西的人 76
吃饭时 78
等待的样子 80
羞涩 81
看杂志时 82
好累啊 84
非常难过 85
穿鞋时 86
轻松坐下状 88
女孩子坐姿 90
运动型坐姿 92
取缝隙中的东西时 94
蹲着点烟火 96
骑脚踏车时 98
洗澡或坐在浴缸里时 100
高傲的坐姿 102
坐在吧台时 104
3-4 躺卧的各种动作 106
互相拥抱时 106
仰卧时 108
躺在膝盖上 110
精神奕奕状 112
抱着枕头时 114
睡醒时 116
趴着（与猫） 118
3-5 走路的各种动作 120
无力状态 120
打大哥大的各种动作 122
东张西望 124
找寻掉在地上的东西 126
拿重物时 128
溜狗时 130
下雨天 132
轻松状（边吃冰棍边走路） 134
照顾她的姿势 136
再见 138
失物招领 140
穿上夹克时 142
迟到了 144
一起逃亡时 146
带着武器走时 148
年轻创作家的建义 150
第4章 纸上实际作业 151
参观职业工作室Q&A 156