西藏 令人梦绕魂牵的地方 1
天湖畔的梦 4
顶礼 纳木错 14
香巴拉——藏传佛教徒的理想净土 22
药王山踏古 25
深秋探访热振寺 29
布达拉宫之恋 37
第一块六字真言石在帕崩卡 44
奇怪的矮门 49
西藏的小木屋 55
赛马 民族精神的展示 58
人间天国——直贡替寺 德仲温泉 63
见面为什么要挠头 吐舌 74
雄伟壮丽的珠穆朗玛 81
挂经幡的随想 87
生命的最后礼仪 94
达赖 班禅名号缘起 102
话说活佛转世 108
极地佛光——记当年青少年活佛班的全体学员 111
明妃 索朗白姆 125
被挖去双眼的志士——记西藏近代史上的民主改良主义者龙 夏·多吉次杰 132
强俄巴·仁增多吉与西藏第一座电站 141
张荫棠与张大人花 146
在政协大院听到的故事——察绒家族的儿女们 150
格西曲扎与藏文辞典 161
笑对风和雨 164
涟漪人生 173
人间处处有真情——流浪儿旺堆命运奇遇记 181
丈夫如是对我说 186
妈妈 愿我们在坛城欢聚——献给我敬爱的母亲 194
烈士陵园里的遐想 198
咱们西藏的工人阶级 204
致雅鲁藏布江——为首漂科考雅江而作 213
1989年“3·5”骚乱目睹记 217
圣城追忆——献给参加过拉萨戒严的官兵们 224
措美 令人神往的地方 236
西藏区域 区划及曾用名略述 248
后记 251