《打赢瘦身战》PDF下载

图书介绍：本书是一本关于减肥的实战手册，本书的编著者是世界最大的健康杂志《预防》的主编，她采访了大量读者的瘦身故事，搜集大家的成功经验，编成这本《打赢瘦身战》。编者在最开始提出“瘦身十诫”，即瘦身的十条最基本最重要的原则，然后按照“正确饮食”、“杜绝情绪化饮食”、“运动”、“建立良好的自我感觉”、“自我激励”的顺序，列举了145个真实的例子，向读者介绍最有参考价值的减肥经验。