第一章 古典忍术——打造隐形的杀手 2
第一节 忍术的历史回顾 2
一、忍术的渊源 2
二、打造忍者的经典教程 4
三、忍术的原理 7
四、忍术的流派 8
第二节 忍者介绍 10
一、忍者称谓的渊源 10
二、历史上忍者的品行 11
（一）忍者的装束、忍器及装备 11
（二）忍者的技能 15
（三）忍者与武士 16
（四）著名的忍者 17
（五）忍者的暗号 19
（六）忍者的联络 19
（七）忍者的野外生存 20
（八）忍者的组织机构 21
（九）忍者五道 22
（十）忍者的身体训练 25
第三节 忍者格斗术 28
一、实际打斗训练——忍者战胜对手的方法 28
二、忍者徒手格斗技巧 29
三、忍者武器格斗技巧 67
（一）忍者刀剑术 67
（二）忍者棍术 92
（三）忍者绳索制敌术 109
第四节 忍术三种绝技 125
一、暗器 125
二、施毒解毒术 132
三、隐身飞遁之术 134
（一）忍者伪装隐身术 134
（二）忍者五行大遁术 137
（三）忍者轻功 144
第五节 忍者格斗精神修炼 148
一、精神与意识控制训练 149
（一）简单默想训练 149
（二）控制注意力训练 150
（三）纯粹的观察训练 150
（四）无意识的意识训练 150
二、感觉存在训练 150
三、感觉意图训练 150
四、思维影射训练 152
五、蒙目进行格斗感觉训练 153
六、忍者古怪的手势及啸叫——忍者九字秘印 153
第六节 现在是否还有忍者 156
第二章 现代忍术——街头自卫格斗术 159
第一节 现代忍术概述 159
第二节 现代忍术徒手格斗技巧 162
一、徒手格斗的基本打击技术 162
（一）上肢攻击技术 162
（二）下肢攻击技术 175
二、先发制人打斗术 189
三、抵御对手的打击 197
四、街头打斗中的缠斗技术 212
（一）站立式缠斗制敌术 212
（二）地上缠斗技术 244
第三节 街头防御战的械斗技术 264
一、利用武器打斗 264
二、徒手抵抗持械对手 285
第四节 现代忍术的模拟仿真训练 315
第五节 现代忍术街头打斗的心态 317