第一章 你也能过赖利的生活 1
享受悠闲生活的伟大时刻 1
休闲：与工作相对，但并不完全相对 2
休闲、退休和中大奖所带来的错觉 3
放松自己的两个方面 6
休闲生活或许是难以琢磨的 9
被解雇的股票经纪人如何享受悠闲的生活 10
休闲生活的秘密 11
第二章 所见即所得 13
换位思考 13
老了也能学新诀窍 14
在瞎子的国度里，独眼龙是国王 16
你留意生活了吗 18
观察就是一切 20
只有傻瓜和死人才不懂得变化 21
重新挖掘你的创造力 22
17条创造性原则 22
在球状星体上也有地球扁平论者 23
第三章 工作的道德就是奴隶的道德 25
关于工作的思考 25
新教工作伦理毁了一桩好事 26
以道德的名义，放下工作 28
有害的回报 30
工作道德能让这个社会发狂 31
过度工作是杀手 32
巴特·辛普森的哲学带来了希望 33
懒散地工作是为了更高的成就 33
为什么乞丐对社会有贡献 34
雅皮士：成功的失败者 35
你的生活就是追求财物吗? 36
GNP?国民生产总值?中的“G” 37
国家成功的正确度量标准 38
轻松应对环境 38
减轻工作，更好地生活 40
生活的真正财富 41
第四章 为健康着想 少做点工作 43
没有奶酪的陷阱 43
你知道自己是谁吗 44
今天的企业界流行无知 46
长寿秘诀：进监狱 48
疯狂乔治不疯狂 49
休闲是时髦的 疯狂工作是过时的 49
休闲爱好者能降低失业率 51
少点工作，多点玩耍，成为最佳工作者 52
休闲主义者享有更多乐趣 54
为什么你应该成为休闲专家 58
如果老板不解雇你，自己解雇自己 60
你正在倾听内心的呼唤吗 65
可靠的工作场所是傻子的天堂 69
自己做蛋糕自己吃 71
不用朝九晚五的快乐 74
第五章 失业：对你真实自我的真正考验 77
真正拥有生活的时间 77
为生活谱写新的篇章 78
重新发现你的真实自我 80
成功的新模式 81
回忆其实并不好的工作 83
享受休闲的3个必要条件 86
让休闲成为一种职业 91
第六章 有人正在烦我，而那个人就是我自己 95
一种极其烦人的疾病 95
怎样真正招人烦 97
厌烦心理的真正原因 99
生活的简单规则 101
与讨厌的人打交道 103
成天做讨厌的工作，你最终也会变得让人讨厌 104
休假并非有钱人的专利 105
朋友，你是否幸运地遇到了难题 107
让你的厌烦去冒险 108
只有傻瓜害怕当傻瓜 109
敢于不同 111
第七章 点火胜于取暖 113
跳起动机之舞 113
你是否有足够的动机来读这本书 114
石头是硬的，水是湿的，微弱的动机是不会让你满足的 115
激励自己去爬马斯洛阶梯 118
你会要自己以为想要的东西吗 123
挑战你的想法 125
培育一棵休闲树 126
向着目标前进 134
第八章 无所作为会让你一事无成 137
你也许活着，但你在生活吗 137
精神战胜物质的范例 140
看电视将毁掉你 141
控制体重，当机立断 143
你是否想方设法不去锻炼 144
聪明脑袋提出的愚笨问题 149
去旅行，而不只是观光 151
试着去读书写作 153
行动就是雄辩 155
第九章 珍视此刻 157
珍惜你所拥有的此时此刻 157
把握这一刻 158
时间就是快乐 161
根本就没什么事可烦恼，如果是这样的话又会怎样 163
放弃控制权而接受别人的控制 166
不要去计划而要靠自发性 167
从此以后天天都过得快乐 169
幽默并不可笑 171
最终的目标是过程 172
第十章 独处比和糟糕的同伴在一起更好 175
独处的关键在于封闭内心世界 175
享受独处带来强的自尊心 178
迅速逃离消极伙伴 179
独自去休闲 182
庆祝独处的美妙的一天 184
给独处一个机会 186
会独处的人是富有经验的人 187
谨慎用钱 191
第十一章 做一个节俭的贵族 191
永远无法满足 192
金钱越多，问题越多 194
金钱无法带来最大的安全感 197
为什么金钱不能使人快乐 199
实现经济独立的关键在态度 202
一个关于工作与休闲的理论 204
对你的所有心怀感激 207
贵族也能做的便宜活动 210
第十二章 结束仅仅意味着开始 213
永远不会结束 213
有创造力的人不需要第二个童年 215
休闲的内心世界 217
让实践代替空谈 219
让生活从休闲开始 223