作者序—少年当努力 1
Step 1 现在的我，是真正的我吗？ 7
1．什么才是自己 11
2．原来的自己 15
3．什么是「像」 19
4．寻找「真我」的陷阱 23
5．小时候 27
6．把自己搞清楚 31
Step 2 迷失与厘清 37
7．我变了 41
8．社会化的影子 45
9．模范与榜样 49
10．偶像与我 53
11．传播媒体与我 57
12．依样画葫芦 61
13．别人的眼光 65
14．与家人的沟通 68
Step 3 探索真我因子 73
15．重要他人的影响 77
16．兴趣的影响 81
17．幻想 85
18．认同 89
19．性别角色 93
20．异性的影响 97
21．友伴的影响 101
Step 4 放下无形束缚 107
22．刻板印象 111
23．集体潜意识 115
24．道德观 119
25．价值观 123
26．与自卑和好 127
27．与环境做朋友 131
28．人际互动中调整自己 135
29．整合自己 139
30．成型的自己 143
Step 5 呵护「自己」 149
31．不断地练习 153
32．展现自己 157
33．对自己有信心 161
34．对自己负责 165
35．保持弹性 169
36．别跟自己过不去 173
37．「我思故我在」 177
38．更长远的路 181
39．像不像自己又怎样 185
40．明天的我 189