目 录 1
前言 1
第一章心理和心理修养概论 1
第一节人的心理现象概观 1
第二节心理修养概述 8
第三节当代大学生心理修养的内容 13
第四节大学生心理修养与成才 16
第二章大学生心理素质的自我训练与培养 20
第一节认知能力的自我训练 21
第二节情绪的自我培养 38
第三节意志力的自我训练 44
第四节个性的自我培养 48
第一节大学学习方式的心理适应 55
第三章大学生的心理适应 55
第二节大学生活的心理适应 64
第三节大学人际环境的心理适应 66
第四节大学自由时间的心理适应 68
第四章大学生学习心理的自我调控 72
第一节学习的基本原理 72
第二节理解知识 76
第三节巩固知识 82
第四节学习策略 88
第五节学习过程的自我监控 92
第五章大学生人际关系的自我调适 96
第一节人际关系及人际交往的功能 96
第二节努力增强人际吸引力 100
第三节客观认识他人避免认知偏差 108
第四节人际交往中心理及行为的自我调适 113
第五节人际关系的建立与改善 118
第六节人际关系的自我测量 122
第六章大学生恋爱心理的自我调适 128
第一节爱情心理概述 128
第二节恋爱心理的特点及恋爱的利弊 133
第三节恋爱心理的自我指导 138
第四节性心理的自我调适 144
第五节恋爱观的自我测验 151
第七章大学生心理自我保健 155
第一节心理健康概述 155
第二节提高心理素质增强保健能力 160
第三节讲究心理卫生维护心理健康 163
第四节学会应付挫折避免心理失衡 172
第五节 自我心理放松的几种方法 180
第一节心理异常的涵义及判断 183
第八章大学生心理问题的防治 183
第二节大学生常见的心理问题 187
第三节心理障碍的产生原因及预防 199
第九章大学生就业心理准备 205
第一节认清就业新机制：双向选择 205
第二节选择单位：知己知彼 207
第三节写好求职信 214
第四节掌握面试技巧 224
第十章心理测评：正确认识自我的重要途径 231
第一节认识自我与心理测评 231
第二节 自我心理测评的工具：心理测验 233
第三节创造力测验 237
第四节个性测验 244
第五节心理健康自评量表 253