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推荐序 1
要什么，自己主张 1
自我肯定的困境 6
自我坚持四领域 6
不表明立场的代价 22
自我坚持之心理障碍 32
肯定地表达感情 70
为自己的立场说话 70
该怎么说——非语言的信息 97
明确地宣泄不满 114
“主动”抑或“躁进” 114
守住自己的底线 136
学会拒绝 136
采取行动，自我表白 182
塑造专业形象 182
建立亲密沟通新通道 207
亲密爱人——若即亦苦离 232