宁可笨一点，也不要太严肃 1
让性格和兴趣与工作合拍 5
告别工作倦怠症 8
不要让赞扬左右自己 14
用积极的行动代替消极的抱怨 17
寻找晋升以外的快乐 21
让你的办公桌亮起来 24
每小时少做几分钟的事 27
学会有效地抱怨 30
不堪重负，就去小公司吧 34
充分利用“中场休息”的时间 38
别让工作和你一道回家 42
绝对公平是不存在的 47
不要陷入自责的泥潭 50
不要凭空想出压力来 55
记住自己只是个凡人 59
提高成功的几率以缓解压力 63
协助处在压力下的同事纾解压力 67
用积极的自我暗示来缓解压力 71
学习接受某些压力 77
享受8小时之外的快乐 81
以欣赏的态度看待工作 85
学会遗忘工作中的一些烦恼 91
去购物，让自己过一把奢侈的瘾 95
在压力面前争取团队支持 98
把压力带回家 102
容许自己不快乐 105
学会理智地处理愤怒 108
别为挑剔的上司心烦 114
认清别人的行为模式 117
不必期待廉价的同情 121