第一章 五谷加上牛奶的疗效 1
第一节 五谷含有丰富的矿物质与食物纤维 3
杂谷米的惊人营养含量表 5
五谷丰富的维生素B1能提高糖和脂肪的代谢力 6
烟碱酸更能够有效地提高糖与脂肪的代谢 7
喝“五谷牛奶”能有效预防生活习惯病 10
牛奶能够整顿肠内的环境 11
第二节 五谷牛奶的做法与解答 15
自制五谷牛奶 15
有关“五谷牛奶”的问与答 16
第三节 利用五谷牛奶治好疾病的实例 20
【实例1】五谷牛奶能使白细胞增加，免疫力提高 20
【实例2】克服了坐骨神经痛 24
【实例3】血压完全安定下来，骨密度也增加了 28
【实例4】治好了神经痛 31
【实例5】两个月内减轻了10公斤 33
【实例6】血糖值从360mg／dl降低到100mg/dl以下 39
【实例7】严重的腰痛痊愈了 43
【实例8】双下巴不见了 46
【实例9】克服甲状腺异常所引起的肥胖 52
【实例10】克服了睡眠时的无呼吸状态 57
【实例11】尽情地吃甜食也能够减轻10公斤 61
第二章 胚芽米加海藻——绿茶的疗效 67
第一节 “胚芽米加海藻——绿茶”具有抗氧化作用，能够抑制老化与癌症 69
胚芽米的成分为抗高脂血症的灵药 69
胚芽米含有很丰富的营养 70
并用海藻、绿茶就能够预防成人病 71
谷氨酸为脑中风与脑部疾病的灵药 72
绿茶具有抑制变异原性的作用 72
“胚芽米海藻汤”能使降低的肝功能恢复 73
烟瘾大的人最宜喝胚芽米海藻汤 75
第二节 “胚芽米海藻汤”的做法 76
自制胚芽米海藻汤 76
第三节 关于“胚芽米海藻汤”的问与答 78
第四节 饮用胚芽米海藻汤治好疾病的实例 86
【实例1】治好了脑内出血后遗症的语言障碍 86
【实例2】长在喉咙的肿瘤完全消失了 92
【实例3】因脑梗死而手脚不能动的症状已克服 97
【实例4】治好了嗅觉闭锁症 100
【实例5】消除了皮肤炎与痛经 105
【实例6】一个月就治好了气喘病 109
【实例7】胶原病所导致的关节痛获得大幅度的改善 113
【实例8】右半身的麻痹疼痛在一星期内就消失 116
【实例9】脚背的积水与肿胀都消失了 121
【实例10】因抗癌剂不良反应而减少的白细胞数目再度增加 124
【实例11】偏高的血压与血糖值都下降而安定 130
【实例12】过敏性体质获得明显的改善 134
【实例13】丙型肝炎、胃病所侵袭的身体，在一个月内恢复了健康 139
【实例14】因风湿病而严重肿胀的手脚已恢复原状，身体的抵抗力也增强 145
【实例15】克服了青年性糖尿病，血糖值从400mg/dl下降到170mg/dl 152
【实例16】十年来的高血糖值，在一个月后就恢复了正常 158