目录 1
第一章 瓜果养生疗法的功效与注意事项 3
◆1．瓜果养生的特点 3
◆2．瓜果养生疗法的功效 5
◆3．瓜果养生疗法的注意事项 8
第二章 常食用的瓜果介绍 12
◆1．瓜类 12
①西瓜 12
②冬瓜 13
③丝瓜 14
④南瓜 14
⑤黄瓜 15
⑦苦瓜 16
⑥香瓜 16
⑧地瓜 17
⑨木瓜 17
⑩王瓜 18
⑾哈密瓜 18
⑿番木瓜 19
◆2．鲜果类 20
①枇杷 20
②梅子 20
③杨梅 21
④草莓 22
⑤苹果 22
⑥芒果 23
⑧梨 24
⑦无花果 24
⑨刺梨 25
⑩杏子 26
⑾李子 26
⑿桑椹 27
⒀葡萄 28
⒁罗汉果 28
⒂柠檬 29
⒃番茄 30
⒄桃子 30
⒅樱桃 31
⒆碧桃 32
⒇猕猴桃 32
(22)橘子 33
(21)杨桃 33
(23)橙 34
(24)甜橙 35
(25)柑 35
(26)柚 36
(27)佛手 37
(28)柿子 37
(29)香蕉 38
(30)菠萝 39
(31)菠萝蜜 39
(32)椰子 40
(33)甘蔗 41
(34)桂圆 41
(35)荔枝 42
(37)番石榴 43
(36)石榴 43
(38)橄榄 44
(39)百合 44
(40)荸荠 45
(41)菱角 46
(42)莲子 46
(43)槟榔 47
(44)金橘 48
◆3干果类 48
①枣 48
②山楂 49
③白果 50
⑤小核桃 51
④胡桃 51
⑥栗子 52
⑦花生 53
⑧榛子 53
第三章 内科疾病的瓜果疗方 56
◆1．橄榄萝卜茶治感冒 56
◆2．炖雪梨川贝治咳嗽 57
◆3．秋梨白藕汁治咳嗽 57
◆4．鸭梨萝卜膏治咳嗽 58
◆5．胡梨膏治支气管炎 59
◆6．三瓜汁治急性支气管炎 60
◆7．雪梨罗汉果沙参汁治慢性支气管炎 61
◆8．甘蔗百合荸荠汁治慢性支气管炎 61
◆9．杏仁冰糖治慢性支气管炎 62
◆11．柚子肉炖鸡治慢性支气管炎 63
◆10．栗子煲猪肉治慢性支气管炎 63
◆12．南瓜麦芽汁治支气管哮喘 64
◆13．西瓜皮玉米须治高血压 65
◆14．小枣苹果糖治高血压病 66
◆15．三仁粥治心脏病 67
◆16．香糖腰果治动脉硬化 68
◆17．山楂粥治消化不良 68
◆18．椰肉枣鸡糯米饭治食欲不振 69
◆19．甘蔗生姜汁治急性胃炎 70
◆20．佛手粥治慢性胃炎 71
◆21．莲子红枣桂花汤治消化性溃疡 71
◆22．三七藕汁治消化性溃疡 72
◆23．鲜李汁治肝硬化腹水 73
◆25．芡实百合粥治腹泻 74
◆24．冬瓜墨鱼汤治肝硬化腹水 74
◆26．荔枝扁豆汤治慢性结肠炎 75
◆27．栗肉怀山粥治慢性结肠炎 76
◆28．乌梅汤治慢性结肠炎 77
◆29．鲜桑椹治便秘 78
◆30．甘蔗粥治便秘 78
◆31．香蕉粥治老年便秘 79
◆32．罗汉果煲猪肺治便秘 80
◆33．胡桃肉益智山药汤治夜尿症 81
◆34．葡萄汁治尿路感染 81
◆35．果仁粥治慢性肾炎 82
◆36．菠萝茅根汤治慢性肾炎 83
◆37．冬瓜红豆汤治慢性肾炎 84
◆38．冬瓜鲤鱼汤治水肿 84
◆39．冬瓜粥治水肿 85
◆41．猕猴桃山楂汁降血脂 86
◆40．大枣芹菜汤治高胆固醇症 86
◆42．刺梨治坏血病 87
◆43．龙眼大枣汤治贫血 88
◆44．大枣粥治贫血 88
◆45．大枣木耳汤治再生障碍性贫血 89
◆46．大枣炖肘子治血小板减少 90
◆47．南瓜绿豆汤治糖尿病 91
◆48．红烧苦瓜治糖尿病 91
◆49．红花山楂酒治痛风 92
◆50．核桃仁芥子散治类风湿性关节 炎 93
◆51．青柿汁蜜膏治甲状腺功能亢进症 93
◆52．大枣扁豆汤治营养不良性水肿 94
◆53．五汁治中暑 95
◆55．鲜菱治酒精中毒 96
◆54．椰子柠檬汁治中暑 96
◆56．三子滋补汤治失眠 97
◆57．桂圆白糖汁治失眠 98
◆58．大枣小麦甘草汤治神经官能症 98
◆59．龙眼枣仁汁治神经衰弱 99
◆60．柿干桂圆蜜饯治神经衰弱 100
◆61．核桃五味蜂蜜治神经衰弱 101
◆62．葡萄枸杞汤治神经衰弱 101
◆63．桑椹膏治神经衰弱 102
◆64．红枣黑豆黄芪汤治自汗 103
◆65．大枣乌梅汤治盗汗 104
第四章 外科疾病的瓜果疗方 106
◆1．黄莲乌梅哈密瓜糊治疮疖 106
◆3．荸荠汁治软组织损伤 107
◆2．胡桃仁治跌打损伤 107
◆4．五味粥治骨质疏松症 108
◆5．桂圆红枣枸杞汤治骨折恢复期 109
◆6．丝瓜络粉治疗腰痛 109
◆7．桑椹枸杞酒治腰肌劳损 110
◆8．红枣羊骨糯米粥治腰椎退化性脊椎炎 111
◆9．桃仁粥治尿道结石 111
◆10．无花果冰糖煲治痔疮 112
◆11．杏仁蛋清治黄褐斑 113
◆12．槟榔露酒治黄褐斑 114
◆13．樱桃大枣汤治黄褐斑 114
◆14．生荸荠治寻常疣 115
16．南瓜糯米糕治皮肤瘙痒症 116
◆15．鲜丝瓜叶治神经性皮炎 116
17．冬瓜红豆除湿粥治痱子 117
◆18．橘子皮治冻疮 118
◆19．丝瓜油外敷治冻疮 119
◆20．木瓜甘草汁治脚癣 119
◆21．猕猴桃治消化道肿瘤 120
◆22．大枣紫茄子治消化道肿瘤 121
◆23．番木瓜猕猴桃糊治消化道肿瘤 121
◆24．大枣煮花生治化疗后白细胞减少 122
第五章 妇科疾病的瓜果疗方 126
◆1．蜜饯橘槟榔治月经不调 126
◆2．龙眼鸡蛋汤治月经不调 127
◆3．桃仁墨鱼汤治闭经 128
◆4．山楂酒治痛经 128
◆5．冬瓜子治带下病 129
◆6．双瓜豌豆丁治妊娠水肿 130
◆8．花生猪脚煲治产后缺乳 131
◆7．甘蔗生姜汁治妊娠呕吐 131
◆9．花生粥治产后缺乳 132
◆10．龙眼杞子桑椹汁治更年期综合征 133
第六章 儿科疾病的瓜果疗方 136
◆1．樱桃核汤治麻疹 136
◆2．大枣萝卜治百日咳 137
◆3．核桃梨汤治百日咳 137
◆4．罗汉果柿饼汤治百日咳 138
◆5．金橘汤治婴儿食积 139
◆6．山楂麦芽汁治小儿乳积 139
◆7．山楂粥治小儿消化不良 140
◆9．苹果泥治小儿腹泻 141
◆8．梨粥治小儿厌食症 141
◆10．炒白果治小儿遗尿症 142
◆11．荔枝肉治小儿遗尿症 143
◆12．栗粉大枣粥治小儿多尿症 144
◆13．大枣黑木耳羹治小儿缺铁性贫血 145
第七章 耳鼻喉眼科疾病的瓜果疗方 148
◆1．芒果胡萝卜煮鸡蛋治夜盲症 148
◆2．丝瓜藤治萎缩性鼻炎 149
◆3．大枣炖猪皮治鼻出血 150
4．炒丝瓜治扁桃体炎 150
◆5．雪梨罗汉果治慢性咽喉炎 151
◆6．梨粥治慢性咽喉炎 152
◆7．丝瓜汁治慢性咽喉炎 153
◆1．红枣花生红豆汤治病毒性肝炎 156
第八章 传染疾病的瓜果疗方 156
◆2．雪梨荸荠猪肉汤治病毒性肝炎 157
◆3．大枣花生冰糖汁治慢性肝炎 158
◆4．鲜丝瓜治细菌性痢疾 158
◆5．雪梨川贝煲猪肺治肺结核 159
◆6．雪梨黑豆汤治肺结核 160
◆7．大枣黄芪汤治肺结核 161
◆8．杨桃汁治疟疾 161
第九章 遗精阳痿的瓜果疗方 164
◆1．白果蛋治遗精 164
◆2．莲子雪耳汤治遗精 165
◆3．胡桃炒韭菜治阳痿遗精 166
◆4．荔枝酒治阳痿 166
◆5．核桃枸杞粥治男子不育症 167
◆6．杨梅汁治慢性前列腺炎 168
第十章 美容的瓜果疗方 170
◆1．核桃养生美容 170
◆2．猕猴桃木瓜糊抗衰老 171
◆3．胡桃仁芝麻糖治脱发、发早白 171
◆4．芝麻治白发 172
◆5．苹果莲子木耳羹美容 173
◆6．蜜汁花生枣美容 173
◆7．栗子炖白菜美容 174
◆8．蜜饯山楂美容 175
◆9．大枣马铃薯泥美容 175
◆10．柠檬炒嫩鸡美容 176
◆11．黄瓜汁美容 177
◆12．冬瓜粥治肥胖症 177
◆13．山楂消脂汁减肥 178