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前言—瘦身产业的惊人发现! 5
序章：为什么人人想「瘦」一下 15
第一章 苹果为什么可以减肥？ 27
第二章 苹果减肥完全手册 39
第三章 苹果减肥的惊人效果大公开 61
附录 苹果减肥法的Q＆A 119