目录 1
序 1
前言 3
一、呼吸游戏的生理机制 5
二、呼吸游戏的锻炼价值 7
三、呼吸游戏的注意事项 9
四、呼吸游戏50例 11
1．车轮飞转 11
2．风力发电 11
3．连吹风车 12
4．风吹四方 13
5．跑动吹风车 13
6．水花飞溅 14
7．翻江倒海 15
8．黑白分明 16
9．雪花纷飞 16
10．去其糟粕 17
11．清风翻书 18
12．秋风扫落叶 19
13．吹蒲公英 19
14．寻找图纸 20
15．各取所需 21
16．警笛长鸣 22
17．吹球比远 22
18．飞跃龙潭 23
19．吹球碰球 24
20．郑和航海 24
21．飓风沉船 25
23．登月飞船 26
22．环海旅行 26
24．过关闯隘 27
25．吊索滑车 28
26．聚拢合一 28
27．彩球起伏 29
28．气球悬绕 30
29．巧过关卡 31
30．仰卧吹球 31
31．互传气球 32
32．气球往返 33
33．房倒屋塌 34
34．滚木平滑 34
35．看钟数数 35
36．测定风力 35
37．摧毁目标 36
38．发音比赛 37
39．下珠顶梁 38
40．呼吸计步 38
41．驱赶野兽 39
42．风袭银铃 40
43．吹倒挡板 41
44．春播选种 42
45．颗粒归仓 43
46．谁先息灯 44
47．吹灭火索 44
48．三角吹蜡 45
49．生日蛋糕 46
50．保护火种 46
五、附录（作者在杂志上发表过的两篇文章） 48
“呼吸游戏”对提高肺功能效果的初步观察 48
提高幼儿呼吸功能的有效方法——“呼吸游戏” 53