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第一篇 背起行囊 1
1 行前计划和准备 5
第二篇 缅甸 5
1 缅甸首都仰光 17
2 缅甸古城曼德勒 31
3 缅甸的佛教圣地蒲甘 41
4 风俗浓情茵莱湖 47
5 缅甸孟族古都勃固 57
6 缅甸的整体观感 63
7 孟加拉——环境恶劣的地方 72
第三篇 尼泊尔 72
1 尼泊尔首都加德满都 83
2 加德满都河谷 101
3 廓尔喀和博卡拉 116
4 奇湾国家公园之行 133
5 返国之路 141
6 尼泊尔——亚洲的旅游胜地 152
结束语 165