《纤纤美体DIY》PDF下载

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  • 作  者:秦爱萍编著;王彦,郭楠漫画
  • 出 版 社:北京:科学技术文献出版社
  • 出版年份:2004
  • ISBN:7502345965
  • 页数:345 页
图书介绍:本书是一本关于美体健身的指南性用书,内容全面细致,系统实用。分为纤纤美体新概念,丰胸篇,美臀篇,纤腰篇等几大版块。

目录 3

第1章 纤纤美体新概念纤体新概念 3

纤体新标准 7

第2章 丰胸篇 15

胸部的美学标准 15

胸部的健美技巧 16

丰胸知识点滴 66

第3章 美臀篇 85

臀部的美学标准 85

臀部的健美技巧 86

美臀知识点滴 121

第4章 纤腰篇 141

腰腹部的美学标准 141

腰腹部的健美技巧 142

纤腰知识点滴 178

第5章 美臂篇 191

臂部的美学标准 191

运动美臂 192

第6章 美腿篇 219

腿部的美学标准 219

腿部的健美技巧 221

美腿知识点滴 260

第7章 纤体小常识 273

纤体知识点滴 273

纤体易步入的误区 290

帮你纤体的生活好习惯 302

美体小技巧 327