一、吐蕃王宫 1
（一）西藏第一座王宫——雍布拉康 2
（二）世界最高最大的宫殿——布达拉宫 4
（三）神秘的王宫——古格王府 9
（四）古文化遗迹 12
（五）金灵塔 23
二、高原古刹 29
（一）拉萨大小昭寺 30
（二）格鲁派六大寺 34
（三）萨迦派名寺 49
（四）宁玛派名寺 53
（五）噶举派名寺 60
（六）康区大寺 68
（七）安多名寺 121
（八）古寺春秋 160
三、雪域圣地 179
（一）珠穆朗玛峰——离天三尺三 180
（二）冈底斯——米拉日巴修炼的禅房 182
（三）喜玛拉雅山脉——世界最高最大的白色帷幕 185
（四）惟一的男性神山——卡瓦格博 187
（五）中甸——眼前的香格里拉 191
四、神川圣湖 196
（一）黄种人的母亲河 197
（二）显灵的湖水 204
（三）高原盐湖 220
五、森林草原 224
（一）人间仙境——九寨沟 225
（二）从天而降的瑶池——白水台 227
（三）西藏大森林 229
（四）草原牧歌 231
（五）林芝山水 234
后记 241