上篇 大学体育教育 1
第一章 大学体育概论 1
第一节 体育概述 1
第二节 大学体育教育的科学理念 4
第三节 大学体育的教学模式 9
第二章 体育锻炼与健康 12
第一节 健康新理念 12
第二节 健康的影响因素 14
第三节 体育锻炼与生理、心理健康 15
第四节 体育锻炼与社会适应力 17
第三章 科学体育锻炼方法 20
第一节 体育锻炼的理论基础 20
第二节 体育锻炼的原则 25
第三节 体育锻炼的方法 26
第四节 运动损伤的预防与处理 28
第四章 运动处方制定 35
第一节 运动处方概述 35
第二节 运动处方的基本内容 37
第三节 运动处方的制定方法 41
第四节 大学生运动处方的示范 42
第五章 体育文化欣赏 45
第一节 校园体育文化 45
第二节 奥林匹克文化 48
第三节 中国传统体育文化 53
第六章 大学生体质测试与评价 57
第一节 大学生《国家学生体质健康标准》测试项目和方法 57
第二节 大学生《国家学生体质健康标准》评分表 66
中篇 传统体育课程 71
第七章 篮球 71
第一节 篮球运动概述 71
第二节 篮球起步阶段技战术学练 73
第三节 篮球拓展阶段技战术学练 81
第四节 篮球教学评定 87
第八章 排球 89
第一节 排球运动概述 89
第二节 排球起步阶段技战术学练 90
第三节 排球拓展阶段技战术学练 101
第四节 排球教学评定 106
第九章 足球 108
第一节 足球运动概述 108
第二节 足球起步阶段技战术学练 109
第三节 足球拓展阶段技战术学练 119
第四节 足球教学评定 125
第十章 乒乓球 127
第一节 乒乓球运动概述 127
第二节 乒乓球起步阶段技战术学练 128
第三节 乒乓球拓展阶段技战术学练 134
第四节 乒乓球教学评定 140
第十一章 羽毛球 142
第一节 羽毛球运动概述 142
第二节 羽毛球起步阶段技战术学练 144
第三节 羽毛球拓展阶段技战术学练 149
第四节 羽毛球教学评定 157
第十二章 健美操 159
第一节 健美操运动概述 159
第二节 健美操起步阶段基本功与组合学练 161
第三节 健美操拓展阶段基本功与组合学练 173
第四节 健美操教学评定 179
第十三章 体育舞蹈 180
第一节 体育舞蹈简介及健身特点 180
第二节 体育舞蹈基本功与礼仪 182
第三节 国标舞核心舞种的学练方法 184
第四节 教学评价 191
第十四章 跆拳道 193
第一节 跆拳道运动概述 193
第二节 跆拳道起步阶段基本技术学练 195
第三节 跆拳道拓展阶段基本技术学练 198
第四节 跆拳道教学评定 202
第十五章 武术 204
第一节 武术概述 204
第二节 初级长拳（第三路） 206
第三节 简易太极拳 222
第四节 武术教学评定 236
下篇 新兴体育课程 237
第十六章 网球 237
第一节 网球运动概述 237
第二节 网球起步阶段技战术学练 239
第三节 网球拓展阶段技战术学练 243
第四节 网球教学评定 246
第十七章 瑜伽 248
第一节 瑜伽运动概述 248
第二节 瑜伽起步阶段基本功学练 250
第三节 瑜伽拓展阶段基本功学练 252
第四节 瑜伽教学评定 259
第十八章 水上运动项目 260
第一节 游泳 260
第二节 水球 265
第十九章 南方民族传统体育 283
第一节 舞龙 283
第二节 舞狮 287
第三节 划龙舟 291
第四节 抛绣球 294
第五节 竹竿舞 297
第二十章 时尚运动大课堂 301
第一节 橄榄球 301
第二节 飞镖 309
第三节 慢投垒球 313
第四节 野外生存、拓展训练 316
参考答案 319
参考文献 322