目 录 1
生活中的选择 1
关于作者 1
前言 1
第1章管理压力 1
我的现状 2
压力的来源 4
压力的影响 7
压力的破坏性反应 12
压力的建设性反应 15
时间管理 19
金钱管理 21
冥想 22
全神贯注 25
深度放松 26
瑜珈 28
按摩疗法 29
总结 31
我的目标 32
第2章爱 35
我的现状 36
爱使一切变得不同 37
关爱别人和被人关爱的障碍 39
这值得我付出爱吗？ 49
学习爱自己、欣赏自己 50
虚假的爱和真正的爱 51
总结 57
我的目标 58
第3章人际关系 59
我的现状 60
亲密关系的种类 61
有意义的人际关系：个人观点 64
人际关系中的愤怒和冲突 71
处理交流障碍 76
分离和离婚 82
总结 89
我的目标 90
第4章成为你希望的女性或男性 93
我的现状 94
男性角色 95
女性角色 106
在严格的性别角色期望中进行选择 118
总结 121
我的目标 123
第5章性 125
我的现状 126
形成你自己对性的价值观 127
对性的误解 127
学习坦诚地讨论关于性的问题 131
性和负罪感 133
学习享受感官体验和性体验 136
爱滋病：当代危机 141
其他性传播疾病 150
性虐待和性骚扰 151
总结 159
我的目标 160
第6章工作和休息 163
我的现状 164
你的大学教育和工作的关系 166
选择一份职业 169
选择一份职业的过程 179
工作中的选择 184
在中年时期更换职业 188
退休 189
工作和休息在你生活中的地位 192
总结 198
我的目标 199
第7章孤独与独处 203
我的现状 204
孤独和独处的价值 205
学习面对孤独带来的恐惧感 207
通过羞怯感来体会孤独 210
孤独和我们的生活阶段 213
总结 224
我的目标 225
第8章死亡和失去 227
我的现状 228
我们对死亡的畏惧 230
死亡和生命的意义 232
自杀，终极选择还是终极逃避？ 235
临终的自由 239
死亡和损失的阶段 242
为死亡、分离和其他人生损失而悲痛 247
在心理和社会意识中的“死亡” 251
你的生活状况有多好？ 256
总结 257
我的目标 257
第9章人生的意义和价值 259
我的现状 260
寻求自我的历程 261
对人生意义和人生目标的寻求 264
人生意义的基础 266
我们的行为价值 271
接受多样性 274
总结 280
我的目标 280