前言 斑点、皱纹、白发、生理烦恼原因皆在于贫血 3
血液不足乃健康与美容的大敌击退斑点的时间表/击退皱纹的时间表/击退白发的时间表/击退生理痛、生理不顺的时间表 6
第1章 白发、斑点、皱纹消失，恢复青春 20
女性美容与健康的大敌——从贫血与生理痛解放出来的喜悦体验谈 20
因为严重贫血而经常头晕的我，服用医院开的铁剂反而伤了胃，体调非常差，但藉著罫线疗法，情况完全改变。 20
验色苍白、浮肿、全身倦怠、无法起床的严重生理痛，为了治疗白发而进行的罫线疗法，同时治愈了生理痛的毛病。 28
罫线疗法同时治愈了贫血与白发，使我又重新拾回年轻健康的身体及积极开朗的人生 37
原本以为是由于年龄的缘故而造成白发、肥胖、斑点的症状，但治好贫血后这些症状便全都消失，恢复了年轻，别人还以为找只有三十几岁! 43
结婚五年，由于心理压力导致每天都无法放松，同时还有白发和头晕的烦恼，利用这种疗法一举消减了所有的烦恼。 50
原本打算治疗白发而实行的疗法，结果不仅是白发，连膝痛及频尿现象都消失了。51岁的女人身心都变年轻了。 58
藉著黑藏茶和粥疗法，使十年前因为内脏受损而造成的容易疲劳、手脚冰冷、起立性晕眩等症状完全消失了。 65
你知道贫血体质是造成白发、斑点、皱纹、生理问题的原因吗？ 74
贫血是女性斑点、皱纹、白发、生理问题的肇因 74
第2章 女性都是贫血的预备军——贫血的危险 74
为什么传统的疗法无法治好贫血呢？ 85
治疗斑点、皱纹、白发和生理问题 91
逐渐明白贫血的真相 96
第3章 光靠铁剂无法治好贫血 102
从体内根治贫血体质的划时代方法 102
具造血作用的黑藏物质是什么？ 102
方法简便，效果超群的黑藏黑茶疗法 108
改善斑点、皱纹、白发的黑藏温热饮料法 118
当成日常食一定要摄取的粥疗法 132
贫血、白发、脱发可同时治愈的增血疗法 136
第4章 立刻就可进行的斑点、皱纹、白发的击退法 144
强化胃肠就能恢复年轻的食物疗法令人意想不到的效果 144
强健肠胃的五大原则 144
直接减弱胃肠功能的贫血食 152