目 录 1
引言心理健康与自我心理保健能力 1
第一部分心理健康基础知识 13
第一章心理健康的基本知识 13
第一节心理学基本知识 13
第二节 心理健康的标准与影响因素 32
第二章心理异常的表现与形成机制 44
第一节 心理异常的种类与心理表现 44
第二节 心理异常的形成机制 56
第三章大学生心理问题产生的背景 76
第一节 大学生心理问题产生的社会原因 76
第二节 大学生心理问题产生的生活背景原因 81
第三节 大学生心理问题产生的心理原因 91
第二部分 自我心理保健能力与训练 105
第四章 自我把握意识和能力 109
第一节 自我把握的内涵、过程和方法 109
第二节心理健康理念 114
第三节 心理健康状况的自我检测 131
第五章心理中介策略转换的原理与方法 148
第一节 心理中介策略转换的基本原理 148
第二节 心理中介策略转换的常用方法 156
第六章心理策略控制技能 176
第一节 心理策略控制的含义与方式 176
第二节 心理－生理控制技术 177
第三节 行为控制技术 191
第七章大学生常见心理问题的自我调适 208
第三部分问题·调适·成长 208
第一节 大学生适应性心理问题的自我调适 209
第二节 大学生发展性心理问题的自我调适 225
第三节 大学生阻滞性心理问题的自我调适 238
第八章心理咨询与心理健康能力培养 255
第一节 心理咨询的基本知识 255
第二节 运用心理咨询，提高心理健康能力 282
参考书目 292