序言&李文珊、才旦卓玛 1
叫我们怎么不歌唱&杨星火词 5
拉萨的姑娘出嫁到远方&杨星火词 8
开山炮手之歌&杨星火词 13
阿妈，你不要远送&高平词 14
我的家呀，就在日喀则（西藏民歌）&何良俊、罗念一编词 罗念一编曲 18
拉萨之春&苏策词 22
毛主席引导我们从花中走出来（西藏民歌）&罗念一编词曲 24
战士们在森林里酣睡&罗念一词曲 27
丰收曲（纪录片《山高水长》插曲）&和谷岩词 29
西藏好（纪录片《山高水长》插曲）&杨星火词 30
沿着金黄的青稞地走&杨星火词 32
阿哥，你何须说（电影《农奴》插曲）&黄宗江词 33
请您喝杯酥油茶&朱流词 34
洗衣歌（歌舞曲）&李俊琛、罗念一、董荣词 36
美丽的西藏，可爱的家乡（科教片《泥石流》插曲）&万千等词 41
唱支歌儿献亲人&罗念一词曲 43
尼洋河&洪源、罗念一词 罗念一编曲 44
察隅河上好风光（科教片《西藏的江南》插曲）&西藏昌都民歌 罗念一作词编曲 47
咱们的书记下队来&任善炯词 49
祖国处处是家乡&潘锦元、陈超词 50
亲爱的党啊，我的母亲&罗念一词曲 51
西藏人民永远怀念周总理&罗念一词曲 53
拉萨迎宾歌&罗念一词曲 56
春风吹到拉萨河&李永才词 57
跳起锅庄多快活&黄志龙词 58
琼林丹嘎之歌（西藏珞巴族民歌）&罗念一作词编曲 61
夏尔巴的歌声飞向天安门（西藏夏尔巴族民歌）&高艳梅词 罗念一编曲 64
雅鲁藏布是大江&陈毅诗 66
北京城的天安门前&高平词 67
拉萨的夏天多美丽&任善炯词 68
雪山流水&谭光远词 71
西藏，我的第二故乡&黄志龙词 72
绿色的那曲卡&罗念一词曲 74
伯伯要回内地去&罗念一词曲 76
同志啊，别说再见&任善炯词 78
阿爸送我去哨卡&谭光远词 80
大雁飞（英雄史剧《松赞干布》插曲）&黄志龙词 82