目 录 1
基础篇糖尿病是怎样的疾病 1
糖尿病是常见病 2
糖尿病是由于胰岛素分泌不足而引发的疾病 4
糖尿病有两种类型 6
尿里不含糖也会是糖尿病 8
糖尿病最可怕的是并发症 10
有了这些症状后就要注意 12
应怎样诊断糖尿病 14
正确对待糖尿病 16
糖尿病知识小测验 18
实践篇克服糖尿病的途径 19
治疗糖尿病的三个原则——饮食疗法、运动疗法、药物疗法 20
长期坚持饮食疗法的九个秘诀 22
一天所需热量的确定方法 24
按规定的时间、确定的数量摄取食物 26
吃哪些食物更好 28
80千卡（1点）食物的说明Ⅰ 30
80千卡（1点）食物的说明Ⅱ 32
80千卡（1点）食物的说明 Ⅲ 34
80千卡（1点）食物的说明Ⅳ 36
糖尿病患者在外就餐时的巧妙点菜法 38
在外就餐的热量提示 40
为糖尿病患者推荐的饮食（1600千卡）星期一 46
为糖尿病患者推荐的饮食（1600千卡）星期二 48
为糖尿病患者推荐的饮食（1600千卡）星期三 50
为糖尿病患者推荐的饮食（1600千卡）星期四 52
为糖尿病患者推荐的饮食（1600千卡）星期五 54
为糖尿病患者推荐的饮食（1600千卡）星期六 56
为糖尿病患者推荐的饮食（1600千卡）星期日 58
糖尿病患者控制饮食的基本方法 60
适当运动是克服糖尿病的支柱之一 62
自己决定运动项目和适当的运动量 64
谁都能做的简单体操 66
谁都能做的毛巾体操 68
用药物治疗糖尿病的重点 70
日常生活中的注意点 72
阅读本书的有关说明 74