第一章 为何我总是弄得一团糟 2
第1日 认识信心的6C要素 2
第二章 沟通是建立人际关系的钥匙 12
第2日 别等了，开始吧 12
第3日 微笑，建立美好的第一印象 21
第4日 舒适地交谈 33
第5日 消除害羞 43
第6日 独行 50
第7日 交朋友及维系友谊 56
第8日 职场成功法则 64
第三章 全看你怎么想 78
第9日 昨日种种譬如昨日死 78
第10日 跳出比较的陷阱 85
第11日 你如何看待自己 92
第12日 建立快乐的捷径 98
第13日 别在乎别人的看法 103
第四章 你能做些什么 112
第14日 开发你的天赋 112
第15日 一天的娱乐 121
第16日 帮助他人建立信心 129
第五章 重视你的生命 136
第17日 留下行为典范 136
第18日 树立楷模 146
第19日 做一个鼓励者 153
第20日 支持卓越表现 165
第21日 用教育服务别人 171
第六章 你才是掌控者 178
第22日 疼爱你的身体 178
第23日 告别紧张 189
第24日 只管做吧 199
第25日 知道自己要什么 205
第七章 做自己的主人 218
第26日 把生命别在胸前 218
第27日 面对并消除你的恐惧 225
第28日 为生命注入新的活力 237
第29日 勇于做梦 244
第八章 现在开始行动 252
第30日 预备，就位，起跑 252